目指せ！タカラジェンヌに負けをとらないスタイル！

こんにちは！昨日インスタのストーリーでアンケートをとり1番人気があった、タカラジェンヌのようなスタイルになるためには何をすれば良いのか紹介していきたいと思います！

もちろん誰でもできる方法を紹介していくので、難しくはありません！

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理想のボディをイメージすること

まずは、自分がなりたいボディをイメージすることが大事です！まどかちゃんのような身体になりたい… ひっとんのような身体になりたい…きいちゃんのような身体になりたい…などなど！

人間には「強く明確にイメージすれば、そのイメージは必ず叶う」という能力が備わっています！

その理由とは一体なんでしょうか？

明確にイメージできるということはゴールが見えるということであります！
つまり、そこまでの道筋も見えているので、ゴールにたどり着く方法がわかるのです！

なのでまずはどのような身体になりたいのか、明確にイメージしましょう！

理想のボディになるには

どのような身体になりたいか、明確にイメージしたところで、次にその身体になるためにどのような方法で行うか決めましょう！

大きく分けて、「食事でダイエット」「運動でダイエット」の二種類があるが、この二種類もさらに分割すると数十種類、いや数百種類あります！

例を挙げると食事で言えば、「糖質制限ダイエット」「置き換えダイエット」など、運動で言えば「ヨガ」「ピラティス」「ジョギング」など、様々な方法が存在します！

このどれを選択するかが大事ですが、モチベーションが維持できるものがオススメです！

ジェンヌさんがテレビで言ってたり、雑誌に書いてあることを真似するのもいいかもしれません！

計画を立てて、モチベーションを維持しつつ継続する

計画は非常に大事です！
どんな体型になりたいか、何キロ痩せたいかなどの目標に対しての期限を決めることが大切です！
目標があったほうが人間は頑張れるのです！

基本的には短期で計画を立てしまうと無理があり、リバウンドしやすいものとなっています。なので、ダイエットは長期で計画を立てられる方がいいです！

計画を立てたら、モチベーションを維持して継続していきましょう！自分でモチベーションの維持をするためには「理想の自分になったとき」を想像してみたり、「理想のボディになれなかった時の残念なこと」を想像してみるのも大事です！絶対に失敗したくないという気持ちを持つことも大事です！

そのために、舞台の映像を観ながら運動を行ったり、次の観劇で御贔屓さんに会うまでに痩せる！などといった目標をたてる事もいいと思います！

また、ダイエットには計画を立てて期限内に実現することが大事と言いましたが、理想はダイエット終了後もその体型を維持できることです！
恐らく一度その体型になることができればそのボディを維持したいと思います！

もし、理想の体型になれたのなら、新しく維持しやすい簡単なダイエットを導入することも大事です！

ここからは具体的に何を行えばいいか紹介していきます！