淵上翔子

トライアスロン10歳でデビュー→U19,U23日本代表→エリート強化指定選手、日体協公認トライアスロン指導員→独立→現在ゴールドコーストBond uni triathlon team、オリンピアンでオリンピックゴールドメダリストコーチCraig Waltonに指導を受ける

パワーメーター不要!パフォーマンスを最大化させるバイクメニュー

コロナや自然災害で室内のトレーニングをする機会も増えた今シーズン。 皆様いかがお過ごしでしょうか? 学生トライアスリートやまだパワーメーターやスマートトレーナー…

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目から鱗!フォアフットのつくり方

トライアスロンオンラインコミュニティを始めてから1か月が経ち、DMでもメンバーの方々から様々なご質問を頂いています。 メンバーの特典として月に二回まで無料でトライ…

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【栄養について】自分の中身を知り、取捨選択を

普段から慢性的にこんな症状に困った事ありませんか? 腹痛 便秘、下痢 吐き気 胸焼け 重い生理痛 生理不順 補給食が合わない 胃痛 慢性的な貧血の症状 低体温 頻繁に胃…

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精神疾患との付き合い方

アスリートは精神疾患と無縁というイメージの方も多いと思いますが、私はトライアスロン歴19年になり、幼い頃から仲間を見てきて、精神衛生という観点から見ても良い環境で…

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トライアスロンのスイムってキック必要?

トライアスロンなのにキック打ったら疲れない? バイクランへの影響は? キックは必要ない? など、トライアスロンのスイムスクールではよくされる質問です。 結論です…

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スポンサー活動諦めたら、SNSの価値に気づきました

最近ツイッターうるさくてすみません。 私がなんで急にSNSを真面目にやることが重要だと気付いたのか?というと、昨年の日本選手権後に オーストラリア、ゴールドコース…