大人から始める効率の良いクロールに繋がる基礎

今日はパーソナルトレーニングでプールでの練習で掻いても掻いても前に進んでいる感覚がない！ストローク数が多い。と悩むお客様のレッスンでした。

トライアスロンのスイムではなく単純に『水泳』で大切なのは

抵抗を減らすこと

推進力を高めること

この二点です。

トライアスロンのOWSではさらに

目標物に向かって最速コースで泳ぐ

バトルに負けない

波や潮の流れを見る

などの要素も入ってきますが、

今回は基本的に抑えるべき効率の良いクロールのポイント

に絞って解説します。