大人から始める効率の良いクロールに繋がる基礎
今日はパーソナルトレーニングでプールでの練習で掻いても掻いても前に進んでいる感覚がない!ストローク数が多い。と悩むお客様のレッスンでした。
トライアスロンのスイムではなく単純に『水泳』で大切なのは
抵抗を減らすこと
推進力を高めること
この二点です。
トライアスロンのOWSではさらに
目標物に向かって最速コースで泳ぐ
バトルに負けない
波や潮の流れを見る
などの要素も入ってきますが、
今回は基本的に抑えるべき効率の良いクロールのポイント
に絞って解説します。
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