パックンチョの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

【パックンチョ（チョコ）／1箱（47g）】
糖質：32g
カロリー：234kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

パックンチョはダイエット向き？
パックンチョは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

パックンチョはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

パックンチョはチョコ味で1箱（47g）あたり糖質32gです。パックンチョの原材料は砂糖を加えたチョコクリームや小麦粉などですから、当然ながら糖質が高くなります。言ってしまえば糖質たっぷりの生地で糖質たっぷりのクリームを包んだようなお菓子です。

また、カロリーも1箱あたり234kcalと高めになっています。カロリーが高いのはチョコクリームの他、ショートニングなども用いられるからでしょう。

糖質制限的にもカロリー制限的にも、食べるにしても少量にしておきたいところですね。できれば1箱の1/4くらいで我慢しておきましょう。

パックンチョの種類別の糖質＆カロリー

パックンチョの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【パックンチョの種類別の糖質＆カロリー】
パックンチョ チョコ（1箱47g）： 糖質32g／234kcal
パックンチョ イチゴ（1箱45g）： 糖質31.6g／222kcal
パックンチョ おやつパック チョコ（1袋16g）： 糖質10.9g／80kcal
パックンチョ おやつパック イチゴ（1袋15g）： 糖質10.5g／74kcal
リトルパックンチョ チョコ（1袋15g）： 糖質10.2g／75kcal
パックンチョ プチパック（1袋11.3g）： 糖質7.7g／56kcal

パックンチョには様々なサイズがあります。最も小さなパックンチョ プチパックであれば1袋あたり糖質7.7g／56kcalです。これならダイエット中でも1日1袋くらいは許容範囲かもしれません。

通常タイプだとついつい食べ過ぎてしまう人は、ぜひプチパックなど1袋の容量が少ない商品を試してみてください。

【パックンチョ（チョコ）の栄養成分表示（1箱：47g）】
エネルギー：234kcal
タンパク質：3g
脂質：10.4g
炭水化物：32g
（糖質） 32g
（食物繊維） 記載なし

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

パックンチョは糖質もカロリーも高め

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【パックンチョのポイント】
〇糖質32g／234kcal（1箱：47g）
〇糖質もカロリーも高め
〇ダイエット中はプチパックがおすすめ

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パックンチョは砂糖の入ったチョコクリームや小麦粉のせいで糖質もカロリーも高いお菓子です。ダイエット中はくれぐれも食べ過ぎに気を付けてください。つい食べ過ぎてしまうタイプの人は、箱の商品ではなく、プチパックなど1袋の容量が少ない商品を選びましょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨