ダイエット＝食事の量を減らす方が良い、といった認識から糖質制限で食事の量を減らしすぎるのはNG❗

糖質制限では糖質摂取量を減らしつつカロリーはしっかり摂取することが大切と言われています。

食事量を減らしすぎるとストレスが溜まり、ストレスがダイエットの悪影響となることも😱