ラ王の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年12月28日 14:44

【ラ王（袋麺・醤油）／1食（101g）】
糖質：60.8g
カロリー：346kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

ラ王はダイエット向き？
ラ王は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

ラ王はダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

ラ王は、袋麺タイプの醤油味で1食（101g）あたり糖質60.8gです。ラ王に限った話でもありませんが、小麦粉の麺のせいで糖質が非常に高いですね。

糖質制限中に食べるなら1食の半分や1/3など少量にしておかないと、ラ王が原因で糖質オーバーを引き起こしてしまいますよ。

カロリーは同じく袋麺の醤油味で1食あたり346kcalです。インスタントラーメンにしてはやや低カロリーかもしれませんが、食品全体で見れば十分に高カロリー。

食べ過ぎはカロリーオーバーにも繋がりますよ。ただ、糖質制限中の人に比べれば、カロリー制限中の人の方が食べやすいかもしれません。

なお、カロリーの内訳は「麺：277kcal」「スープ：69kcal」です。スープを残すことであるていどはカロリーを抑えられます。

ラ王の種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【ラ王（袋麺）の糖質＆カロリー】
醤油：糖質60.8g／346kcal
味噌：糖質62.3g／332kcal
柚子しお：糖質59.9g／314kcal
豚骨醤油：糖質60.4g／333kcal
豚骨：糖質57.1g／317kcal
担々麺：糖質62.8g／359kcal

【ラ王（カップ）の糖質＆カロリー】
背脂醤油：糖質61.4g／412kcal
濃厚味噌：糖質69.2g／422kcal
麻辣担々：糖質67.3g／472kcal
汁なし担々麺：糖質71.3g／501kcal
キムチ：糖質67g／412kcal

ラ王には袋麺タイプとカップタイプがあり、カップタイプの方が高糖質・高カロリーな傾向にあります。袋麺タイプでも十分に高糖質・高カロリーですが、カップタイプに比べればまだマシですね。

また、同じ袋麺・カップタイプでも味によって糖質・カロリーが異なります。たとえば、汁なし担々麺は中でも特に糖質・カロリーが高いため、なるべく他の商品を選んでおきたいところです。

ラ王のバリエーション商品であるご褒美ラ王の糖質・カロリーも確認しておきましょう。

【ご褒美ラ王の糖質＆カロリー】
豆乳の担々麺：糖質72.9g／449kcal
黒酢の酸辣湯麺：糖質58.7g／345kcal

ご褒美ラ王も通常のラ王と同じく糖質・カロリーが高くなっています。ダイエット中はこちらもなるべく避けた方がいいでしょう。

【ラ王（袋麺・醤油）の栄養成分表示（1食：101g）】
エネルギー：346kcal
タンパク質：8.4g
脂質：7.7g
炭水化物：60.8g
（糖質） 60.8g
（食物繊維）記載なし

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【ラ王のポイント】
〇糖質60.8g／346kcal（1食：101g）
〇糖質もカロリーも高め
〇種類によって糖質・カロリーが異なる

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ラ王は糖質もカロリーも高いことが分かりましたね。一応は種類によって糖質・カロリーが異なるものの、現在のところ糖質・カロリーが大幅にカットされたタイプは存在しないようです。どれも糖質・カロリーが高めになっていますので、ダイエット中の方は注意してください。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨