「自分を褒める」ことはダイエットを成功に導く大きなカギ😊

自分を褒めることでダイエットの大敵であるストレスが軽減したり、ネガティブな考えから抜け出せることも少なくないんですよ❗

「今日も糖質摂取量を守れて偉い」「低糖質な料理を作れて偉い」など、自分を褒めてあげましょう👍