一六タルトの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

【一六タルト／1切れ（50g ※）】
糖質：29.6g
カロリー：147kcal

※1切れの重さ。尚、1切れあたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。商品やレシピによって数字は変わってきます。

一六タルトはダイエット向き？
一六タルトは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

一六タルトはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

一六タルトは1切れ（50g）あたり糖質29.6gほどとされています。一六タルトには砂糖や小麦粉がたっぷり使用されますから、どうしても糖質が高くなってしまいます。

糖質制限にはまず向かない糖質量ですね。糖質制限中は食べるにしても薄くカットするなどして、極々少量にしておきましょう。

カロリーも1切れあたり147kcalと高めです。カロリー制限的にも食べ過ぎには気を付けましょう。

一六タルトと他のお菓子の糖質＆カロリーを比較

一六タルトと他のお菓子で糖質・カロリーを比較してみましょう。

【一六タルトと他のお菓子の糖質＆カロリー】
一六タルト（1切れ50g）： 糖質29.6g／147kcal
チーズケーキ（1切れ90g）： 糖質17.16g／322kcal
ようかん（1切れ50g）： 糖質23.71g／108kcal
ショートケーキ（1切れ120g）： 糖質28.87g／370kcal
カステラ（1切れ50g）： 糖質31.3g／160kcal

1個のサイズやレシピによりますが、一六タルトは1切れでショートケーキ1個以上の糖質を含んでいたりします。かなり糖質が高いことが分かりますね。

少し食べるだけでも糖質・カロリーオーバーに繋がることを重々承知しておきましょう。

【一六タルトの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：294kcal
タンパク質：6g
脂質：3g
炭水化物：60.8g
（糖質） 59.2g
（食物繊維） 1.6g

一六タルトは糖質もカロリーも高い

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【一六タルトのポイント】
〇糖質29.6g／147kcal（1切れ：50g）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエットには向かない

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一六タルトは甘味が強く糖質もカロリーも高いお菓子となっています。ダイエット中は基本的に避けておくのが無難でしょう。食べるにしても薄くカットしたものを1切れなど、少量にしておきましょうね。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨