グーテデロワの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

糖質制限ダイエットshiru2

2020年12月5日 16:10

【グーテデロワ／1袋2枚】
糖質：9.5g
カロリー：104kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

グーテデロワはダイエット向き？
グーテデロワは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

グーテデロワはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

グーテデロワは1袋2枚あたり糖質9.5gです。つまり1枚あたり糖質4.75gですね。

糖質制限中のおやつは糖質10gまでと言われることが多く、グーテデロワ1袋ならギリギリ許容範囲ではありますが、グーテデロワ1袋のボリュームを考えると、あまりダイエット向けとは言えませんね。

なお、糖質が高いのは小麦粉や砂糖がたっぷり使用されているためでしょう。

カロリーは1袋2枚あたり104kcalです。つまり1枚あたり52kcalです。グーテデロワにはバターなども使用されることからカロリーもなかなかに高めです。

グーテデロワの種類別の糖質＆カロリー

グーテデロワの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【グーテデロワの種類別の糖質＆カロリー】
グーテデロワ（2枚）：糖質9.5g／104kcal
レジェ（2枚）：糖質8.9g／44kcal
フロマージュ（2枚）：糖質9.8g／100kcal
ホワイトチョコレート（1枚）：糖質10.6g／124kcal
プレミアム（1枚）：糖質14.5g／160kcal
プレミアムバレンタインエディション（1枚）：糖質15.8g／159kcal
プレミアムノワゼット（1枚）：糖質14.3g／160kcal
ソレイユ（1枚）：糖質13.2g／161kcal
トリプルベリー（1枚）：糖質14.1g／161kcal
ソムリエ（1枚）：糖質4.5g／58kcal
ソムリエイタリアン（1枚）：糖質4.7g／56kcal

※1袋あたり

グーテデロワは種類によって1袋あたりの枚数や糖質・カロリーが異なります。たとえば、グーテデロワレジェはバターの使用量を極限まで減らしたオイルカットラスクであり、他に比べてカロリーが大幅に抑えられています。カロリー制限中でもレジェなら食べやすそうですね。

ただ、残念ながら糖質が大幅にカットされた種類は存在しないようです。糖質制限中の昨今、いずれは低糖質版のグーテデロワが登場することに期待しましょう。

【グーテデロワの栄養成分表示（1袋2枚）】
エネルギー：104kcal
タンパク質：1.4g
脂質：6.8g
炭水化物：9.5g
（糖質） 9.5g
（食物繊維）記載なし

グーテデロワは糖質もカロリーも高め

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【グーテデロワのポイント】
〇糖質9.5g／104kcal（1袋2枚）
〇糖質もカロリーも高め
〇種類によって糖質・カロリーが異なる

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グーテデロワは糖質もカロリーも高めのお菓子で、ダイエット中はなかなか口にしにくいですね。大量に入ったものをおみやげ等でいただくこともあるかと思いますが、ダイエット中は絶対にいっぺんに食べるようなことはしないように。食べるにしても少しずつにしておきましょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨