ナッツ類のメリットは糖質の低さだけではありません。

たとえば、アメリカのロマ・リンダ大学の研究によれば、ナッツ類を食べることで脳機能が改善すると分かっているそうです。

また、ナッツ類により心臓病のリスクが低下したという話も存在します。

食物繊維やタンパク質が豊富な点も👍