糖質制限ダイエットshiru2 2022年10月5日 16:33 よく噛むと血糖値が上がりにくい❓食後に上昇した血糖値を低下させる「インスリン」は咀嚼により分泌量が増えることがわかっているそうです。よく噛んで食べると血糖値の上昇前からインスリンが分泌されるため、血糖値をより下げる効果が期待できると言われています。 #ダイエット #糖質制限 #糖質 #糖質制限ダイエット #低糖質 #血糖値 #低糖質ダイエット #ロカボ #糖質オフ #インスリン #咀嚼 #噛む #よく噛む 4