ダイエット格言👩‍🏫

✅3kgダウンよりも3ヶ月の継続を目標にしよう

ダイエットにおいて最も大切なのは継続すること。それをあらわした格言ですね。

もちろん体重を減らすことも大切ではありますが、まずは数週間、数ヶ月と続けることを目標にしてほしいところです😌