アメリカンドッグの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年10月20日 14:54

【アメリカンドッグ／1本（100g ※）】
糖質：16.08g
カロリー：356kcal

※1本の重さ。尚、1本あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。

アメリカンドッグはダイエット向き？
アメリカンドッグは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

アメリカンドッグはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

アメリカンドッグは1本（100g）あたり糖質16.08gほどです。アメリカンドッグはフランクフルトと違って小麦粉などで作る衣をまとっていますから糖質が高くなります。

カロリーは1本あたり356kcalほど。中身のフランクフルトが高カロリーなのに加えて、衣が油をたっぷり吸収していますからカロリーもかなり高くなります。

アメリカンドッグは糖質制限にもカロリー制限にも向かない食品だと覚えておきましょう。

なお、この糖質・カロリー量はケチャップを含んでいません。ケチャップは大さじ1杯あたり糖質4g／18kcalくらいを含みますので、かけすぎには気を付けてください。

アメリカンドッグと他の料理で糖質・カロリーを比較していきましょう。

【アメリカンドッグと他の料理の糖質＆カロリー】
アメリカンドッグ（1本）：糖質16.08g／356kcal
フランクフルト（1本）：糖質3.72g／179kcal
チーズドッグ（1本）：糖質49.62g／534kcal

※1食あたりの糖質量とカロリーです。

アメリカンドッグとフランクフルトを比較した場合、衣や油を含まない分だけフランクフルトの方が低糖質・低カロリーになります。コンビニ等で迷った時はフランクフルトの方を選択するといいですよ。

なお、チーズを用いるチーズドッグはアメリカンドッグよりもカロリーが高くなりがちです。

【アメリカンドッグの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：356kcal
タンパク質：9.69g
脂質：27.74g
炭水化物：16.39g
（糖質） 16.08g
（食物繊維） 0.31g

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【アメリカンドッグのポイント】
〇糖質16.08g／356kcal（1本：100g）
〇衣のせいで糖質が高い
〇中身のフランクフルトや油のせいでカロリーも高い

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アメリカンドッグは、小麦粉などで作る衣のせいで糖質が高く、また中身のフランクフルトや油のせいでカロリーが高い食品だと分かりましたね。イメージ通りにダイエットには向きません。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨