【先週分】人気の料理研究家が作る低糖質レシピまとめ【2023年12月12日の週】
話題の料理研究家が考案する人気レシピの糖質量を材料から勝手に調査して、低糖質なものだけをご紹介していきます！
ラク速レシピのゆかりさんの低糖質レシピ
ラク速レシピのゆかりさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
白菜を白だし等で味付けした料理
ラク速レシピのゆかりさんの白菜を白だし等で味付けした料理がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 11, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約7g
くらいだと思います。
糖質制限に活用しやすい糖質の低さ👍
この時期の白菜は本当に美味しいのでぜひ😆 https://t.co/aQdCAqvyi8
牡蠣のベーコン巻きチーズのせ
ラク速レシピのゆかりさんの牡蠣のベーコン巻きチーズのせがとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 15, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約10g
くらいだと思います。
牡蠣＆チーズ好きとしては見逃せないレシピ😆
牡蠣が苦手でなければぜひ👍 https://t.co/10881PVaU4
だれウマさんの低糖質レシピ
だれウマさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
極ローストビーフ
だれウマさんの「極ローストビーフ」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 12, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約8g
くらいだと思います。
フライパンひとつで作れる簡単さも最高ですね🍳
クリスマスや年末年始にも大活躍の予感です😆 https://t.co/4623zdW2J3
しかない料理のイガゴーさんの低糖質レシピ
しかない料理のイガゴーさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
大根＋ツナ缶＋ポン酢
しかない料理のイガゴーさんの大根＋ツナ缶＋ポン酢のレシピがとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 13, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約12g
くらいだと思います。
大根は消化吸収を助けるので年末年始の疲れやすい季節に👍
ツナ缶がまるまる入っているためタンパク質の摂取にもぴったりですね💪 https://t.co/IRd4eAn9Lt
うま味くんの低糖質レシピ
うま味くん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
チキンのトマト煮
うま味くんの「チキンのトマト煮」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 14, 2023
材料から計算すると2人分で、
✅糖質：約15g
くらいだと思います。
トマト好きとしてはたまらないレシピ😆
鶏肉の美味しい調理方法を探している人もぜひ👍 https://t.co/qfpmCwPIYd
hazuさんの低糖質レシピ
hazuさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
激うま自家製ローストビーフ
hazuさんの「激うま自家製ローストビーフ」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 17, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約12g
くらいだと思います。
低糖質＆高タンパク質なダイエット向けメニュー💪
糖質の大半はみりんですので、気になる方は糖質ゼロみりんを用意すると👍 https://t.co/IlpMIqipm9
糖質制限がきっと楽になる！
当アカウントでは糖質制限向けのレシピだけでなく、糖質制限向けの商品・メニュー、糖質制限の知識などなど。糖質制限が楽になる情報を発信しています👍
糖質制限の定番とも言えるローソンのブランパン✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 15, 2023
その糖質量は1個あたり糖質2g❗
驚異的な糖質の低さと言えますね👍
1個あたり食物繊維とタンパク質が5.6g含まれているのも魅力的💪
なお、2個入りと4個入りを比較すると4個入りの方が少しだけお得になっています😌
出典：https://t.co/HS5CDeZCf3 pic.twitter.com/1v0Ib7EqGo
糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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