【先週分】人気の料理研究家が作る低糖質レシピまとめ【2024年1月23日の週】
話題の料理研究家が考案する人気レシピの糖質量を材料から勝手に調査して、低糖質なものだけをご紹介していきます！
ぼくさんの低糖質レシピ
ぼくさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
ほたてと蕪のクリーム煮
ぼくさんの「ほたてと蕪のクリーム煮」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 23, 2024
材料から計算すると、
✅糖質：約20g
くらいだと思います。
ほたてと蕪も糖質控えめで栄養たっぷりの食品ですね😆
クリームを使う＝糖質が高いイメージかもしれませんが、甘みをつけていない生クリームは糖質控えめなんですよ👍 https://t.co/SegcJhe1rw
キチントさんの低糖質レシピ
キチントさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
わかめスープ
キチントさんのわかめスープがとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 24, 2024
材料から計算すると、
✅糖質：約2～3g
くらいだと思います。
糖質控えめ＆わかめパワーで食物繊維を摂取できるスープ❗
食事の最初に食べることで食べ過ぎ防止を狙えそうです👍 https://t.co/rNq0rZUpjd
キユーピー公式さんの低糖質レシピ
キユーピー公式さん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
白菜を使ったレシピ
キユーピー公式さんの白菜を使ったレシピがとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 26, 2024
材料から計算すると、
✅糖質：約8g
くらいだと思います。
シンプルメニューで調理の難易度も低め👍
糖質制限中の朝食等に大活躍の予感です😆 https://t.co/ivagySMZHJ
ラク速レシピのゆかりさんの低糖質レシピ
ラク速レシピのゆかりさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
大根とツナの料理
ラク速レシピのゆかりさんの大根とツナの料理がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 26, 2024
材料から計算すると、
✅糖質：約20g
くらいだと思います。
今こそ食べたい大根を使った絶品レシピ😆
ツナ缶入りでタンパク質の摂取にも良さそうです💪 https://t.co/bYZzBUyIXk
双松桃子さんの低糖質レシピ
双松桃子さん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
双松桃子さんの「アボカドのガーリックパッチョ」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 28, 2024
材料から計算すると、
✅糖質：約10g
くらいだと思います。
糖質制限の定番食品「アボカド」をより美味しく食べる方法🥑
糖質控えめな焼き肉のタレを用意できるとより👍 https://t.co/moCfrrmnmk
糖質制限向けのメニューも紹介中！
X（Twitter）では糖質制限中の飲食店メニューも紹介しています。外食でも糖質制限！
糖質制限おすすめメニュー👨🏫
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 27, 2024
✅吉野家「牛皿🐄」
牛皿はライスを含まない牛丼の具材のことですね。
ライスを含まないことから「並盛：糖質5.2g」「大盛：糖質6.5g」「特盛：糖質9.9g」と糖質制限中も食べやすい糖質量となっています。
出典：https://t.co/BVc9oL31SZ pic.twitter.com/zFGN0yB4Jf
糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
糖質制限で結果を出したい人はSNSをフォロー✨
✅糖質制限で結果を出したい人はフォロー
インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え！延べ100万人以上に糖質制限情報を配信！
⏩ 詳細はこちらをクリック