ミニスナックゴールドの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

糖質制限ダイエットshiru2

2021年1月10日 14:59

【ミニスナックゴールド／1個】
糖質：58.9g
カロリー：583kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

ミニスナックゴールドはダイエット向き？
ミニスナックゴールドは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

ミニスナックゴールドはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

ミニスナックゴールドは1個あたり糖質58.9gです。ミニスナックゴールドは1個のサイズが大きく、また砂糖のアイシングがたっぷりかけられていることから、非常に糖質が高くなります。

糖質制限の中でもゆるめのプチ糖質制限ですら、1食あたり60gまでしか糖質を摂取できません。ミニスナックゴールドはそんなプチ糖質制限のほぼ1食分と同等の糖質を含むわけですし、糖質制限にはまず向かないと考えるべきでしょう。

カロリーは1個あたり583kcalです。ミニスナックゴールドはヤマザキのパンの中でも脂質が多く、カロリーもとても高くなっています。

カロリー制限の度合いによっては1個で1食分くらいのカロリーを摂取してしまいますし、ミニスナックゴールドはカロリー制限にも向かないと考えましょう。

ミニスナックゴールドと他のパンの糖質＆カロリーを比較

ミニスナックゴールドと他のパンで糖質・カロリーを比較してみましょう。

【ミニスナックゴールドと他のパンの糖質＆カロリー】
ミニスナックゴールド：糖質58.9g／583kcal
クリームパン：糖質43.9g／300kcal
ジャムパン：糖質51.9g／261kcal
ナイススティック：糖質52.8g／448kcal
大きなメロンパン：糖質66g／411kcal
スイートブール：糖質79.1g／505kcal

※ヤマザキの商品1個あたり

上記の通り、ミニスナックゴールドはヤマザキのパンの中でも特にカロリーが高くなっています。

糖質については、大きなメロンパンやスイートブールに比べればマシですが、あくまでもスイートブール等が高糖質すぎるだけであって、ミニスナックゴールドも十分に高糖質です。

【ミニスナックゴールドの栄養成分表示（1個）】
エネルギー：583kcal
タンパク質：8.6g
脂質：34.8g
炭水化物：58.9g
（糖質） 58.9g
（食物繊維）記載なし

ミニスナックゴールドは糖質もカロリーも高い

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【ミニスナックゴールドのポイント】
〇糖質58.9g／583kcal（1個）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエットには不向き

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ミニスナックゴールドは糖質もカロリーも非常に高くダイエットには向きません。糖質制限・カロリー制限の度合いによっては1個くらいはセーフかもしれません。しかし、ミニスナックゴールドだけで1食を済ませることになってしまうでしょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨