おからの凄いところ✨

✅100gあたり糖質2.3gしかない
✅100gあたり11.5gと食物繊維たっぷり
✅100gあたり6.1gのタンパク質も含有
✅様々なレシピで大活躍❗

特に豊富な食物繊維はセルロースと呼ばれる不溶性のもので便秘解消に効果が期待できると言われています👍