蒲焼さん太郎の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【蒲焼さん太郎／1枚】
糖質：1.9g
カロリー：10kcal
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
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蒲焼さん太郎はダイエット向き？
蒲焼さん太郎はサイズのわりに糖質もカロリーもやや高めです。食べ過ぎには気を付けましょう。
蒲焼さん太郎はダイエットに向いてる？
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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
蒲焼さん太郎は1枚あたり糖質1.9gです。糖質1.9gという数字だけ見ると大したことのないように感じますが、蒲焼さん太郎1枚のボリュームを考えるとやや高糖質な印象を受けますね。
これを6枚も7枚も食べてしまえば糖質オーバーの原因になる可能性が高いです。おやつにする場合は3～5枚くらいを限度にすることをおすすめします。
カロリーは1枚あたり10kcalです。カロリーも1枚あたりだとそこまで高くないのですが、食べ過ぎはカロリーオーバーの原因になりえます。
その値段の安さからまとめ買いしたくなるタイプの商品ではあるものの、まとめ買いは食べ過ぎの原因になりえます。その日に食べる分だけを購入することを推奨します。
蒲焼さん太郎と太郎シリーズの糖質＆カロリーを比較
蒲焼さん太郎と他の太郎シリーズで糖質・カロリーを比較してみましょう。
【太郎シリーズの糖質＆カロリー】
蒲焼さん太郎： 糖質1.9g／10kcal
焼肉さん太郎： 糖質1.9g／10kcal
わさびのり太郎： 糖質1.9g／11kcal
酢だこさん太郎： 糖質3g／16kcal
のし梅さん太郎： 糖質3g／17kcal
甘いか太郎キムチ味： 糖質5.7g／31kcal
甘いか太郎メンタイ味： 糖質5.3g／30kcal
のしいか太郎： 糖質9.6g／50kcal
※1枚あたり
蒲焼さん太郎は太郎シリーズで考えると糖質もカロリーも低い方ですね。甘いか太郎やのしいか太郎は1枚あたりのサイズが大きく糖質・カロリーが高くなっています。ダイエット中は蒲焼さん太郎以上に食べ過ぎに注意しておきましょう。
【蒲焼さん太郎の栄養成分表示（1枚）】
エネルギー：10kcal
タンパク質：0.7g
脂質：0.02g
炭水化物：1.9g
（糖質） 1.9g
（食物繊維） 記載なし
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
蒲焼さん太郎は食べ過ぎNG
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【蒲焼さん太郎のポイント】
〇糖質1.9g／10kcal（1枚）
〇糖質もカロリーもやや高め
〇食べ過ぎはNG
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蒲焼さん太郎は1枚のサイズが小さいため、1枚あたりで考えれば糖質もカロリーもそこまで高くありません。しかし、うっかり食べ過ぎてしまえば糖質・カロリーオーバーの原因になります。
ダイエット中はくれぐれも食べ過ぎに気を付けてくださいね。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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