マネケンのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年2月2日 16:52

※マネケンでは糖質量を公表していません。ここでは炭水化物量を糖質量として紹介します。

マネケンのメニューの糖質＆カロリー

さっそくマネケンのメニューの糖質・カロリーを見ていきましょう。

【マネケンのメニューの糖質＆カロリー】
プレーンワッフル：糖質24.6g／220kcal
チョコレートワッフル：糖質28.8g／267kcal
メープルワッフル：糖質25.1g／222kcal
クリームワッフルバニラ：糖質14.9g／218kcal
クリームワッフルショコラ：糖質19g／262kcal
クリームワッフルレアチーズ：糖質15.6g／246kcal

マネケンのワッフルは1個あたり糖質25g前後です。これに対して糖質制限中のおやつは糖質10gくらいが理想とされています。

つまり、マネケンのワッフルは、糖質制限中のおやつとしては糖質が高すぎますね。クリームワッフルであれば多少は糖質が低くなるものの、これも糖質制限向けとは言えません。

また、マネケンのワッフルはカロリーも高めで1個あたり250kcal前後はあります。カロリー制限中のおやつとしてもあまり適さないでしょう。

まとめ

ワッフルには小麦粉や砂糖などが大量に用いられることから糖質が高くなります。マネケンのワッフルも糖質が高めですし、カロリーもふんだんに含まれますから、ダイエット中は食べすぎないようにしておきましょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨