おむらいす亭のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月20日 15:21

おむらいす亭は糖質制限に向いている？

残念ながらおむらいす亭ではメニューごとの糖質量を公表していないようです。ただ、おむらいす亭のメニューを見る限り、糖質制限には向かないと考えられます。

というのも、おむらいす亭のメニューはオムライスやハンバーグがメイン。ハンバーグも単品ではなくオムライスやご飯を含むものばかりです。

オムライスは一般的なもので1人前あたり糖質80～100gほど。ハンバーグは1人前あたり糖質20gくらいですが、ご飯が1杯あたり60gもの糖質を含むことから、ハンバーグ系のメニューも糖質80gくらいは見ておいた方がいいでしょう。

オムライス・ハンバーグ以外ではドリアもありますが、こちらもご飯を含むことから高糖質なはずです。スイーツ系も明らかに糖質が高そうなものばかりですし、糖質制限中のおむらいす亭は避けておくのが無難でしょう。

おむらいす亭はメニューのカロリー量も公表していないようですが、一般的なオムライスで1人前あたり700kcal、ハンバーグ＋ご飯で1人前あたり800kcalくらいはありますから、カロリーも高めだと考えられます。

オムライス1人前が700kcalだとして。それ1人前だけで食事を完結するならカロリー制限的にもありかもしれませんが、具体的なカロリー量が分からない以上、頻繁な利用はやめた方がいいでしょう。

なお、おむらいす亭ではソースを選ぶことができ、トマト・和風ソースはややカロリーが低めだそうです。カロリー制限中におむらいす亭を利用する時はトマト・和風ソースを選択してみてください。

おむらいす亭のメニューは全体的に糖質・カロリー共に高そうなものばかりです。意外と糖質・カロリーが低い可能性もゼロではありませんが、ダイエット中の利用はあまりおすすめできません。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨