ローズネットクッキーの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

糖質制限ダイエットshiru2

2020年12月3日 15:34

【ローズネットクッキー／1個】
糖質：48.9g
カロリー：520kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

ローズネットクッキーはダイエット向き？
ローズネットクッキーは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

ローズネットクッキーはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

ローズネットクッキーは1個あたり糖質48.9gです。ローズネットクッキーは砂糖でコーティングした表面や、クッキータイプの生地を特徴とする菓子パンで非常に糖質が高くなります。

たった1個でもスタンダード糖質制限の1食分である糖質40gを軽々と超えてしまうほどです。糖質制限中は基本的に我慢しておいた方がいいですよ。

カロリーも1個あたり520kcalと、なかなかに危ない数字になっています。2個も食べれば1000kcalオーバーです。カロリー制限的にも十分に警戒しておきたい菓子パンですね。

ローズネットクッキーと他の菓子パンの糖質＆カロリーを比較

ローズネットクッキーと他の菓子パンで糖質・カロリーを比較してみましょう。

【ローズネットクッキーと他の菓子パンの糖質＆カロリー】
ローズネットクッキー：糖質48.9g／520kcal
ホワイトデニッシュショコラ：糖質36.9g／426kcal
クリームパン：糖質43.9g／300kcal
アップルパイ：糖質54.7g／509kcal
ミニスナックゴールド：糖質58.9g／583kcal
あんぱん：糖質63.8g／320kcal
スイートブール：糖質79.1g／505kcal

※1個あたり（全てヤマザキの商品）
※炭水化物量を糖質として記載

ローズネットクッキーを他のヤマザキの菓子パンと比較すると、糖質は全体の中間くらいといった感じでしょうか。スイートブールやあんぱんなどに比べると幾分か糖質が低い一方、ホワイトデニッシュショコラなどよりは糖質が高くなります。

とはいえ、どの菓子パンも糖質・カロリーが高いことに変わりはありません。他の菓子パンもあわせて注意しておきましょう。

【ローズネットクッキーの栄養成分表示（1個）】
エネルギー：520kcal
タンパク質：4g
脂質：34.3g
炭水化物：48.9g
（糖質） 48.9g
（食物繊維）記載なし

ローズネットクッキーは糖質もカロリーも高い

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【ローズネットクッキーのポイント】
〇糖質48.9g／520kcal（1個）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエット中は避けておくのが無難

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ローズネットクッキーは非常に糖質・カロリーが高い菓子パンだと分かりましたね。ダイエット中はたった1個ですら危険です。なるべくなら避けておくことをおすすめします。どうしても食べる場合は食事の糖質・カロリーをガッツリ抑えておいた方がいいと思います。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨