紹興酒の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【紹興酒／1カップ（200g ※）】
糖質：10.2g
カロリー：254kcal
※1カップの重さ。尚、1カップあたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
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紹興酒はダイエット向き？
紹興酒は、糖質もカロリーも決して低くはありません。ダイエット中は飲み過ぎに気を付けましょう。
紹興酒はダイエットに向いてる？
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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度◎
カロリー制限ダイエット：おすすめ度◎
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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
本ページで設定している基準からすると、紹興酒は糖質（100gあたり5.1g）、カロリー（100gあたり127kcal）、ともにおすすめ度は◎となります。
しかし、糖質もカロリーもギリギリで◎といった感じであり、決して低糖質・低カロリーとは言いにくいのが事実です。
1カップ（200g）まるまる飲んでしまうと糖質10.2g、254kcalも摂取することになりますから、ダイエット中は飲む量を抑えておくべきでしょう。
なお、紹興酒は中華料理にも用いられますが、中華料理は油が多く高カロリーなメニューも多いため併せて注意しておきたいところです。
紹興酒と他のお酒の糖質＆カロリーを比較
次に紹興酒と他のお酒で糖質・カロリーを比較してみましょう。
【紹興酒と他のお酒の糖質＆カロリー】
紹興酒（1カップ：200g）： 糖質10.2g／254kcal
焼酎（1合：172g）： 糖質0g／354kcal
赤ワイン（1杯：80g）： 糖質1.2g／58kcal
白ワイン（1杯：80g）： 糖質1.6g／58kcal
日本酒（1合：180g）： 糖質6.5g／185kcal
ビール（1缶：354g）： 糖質10.97g／142kcal
梅酒（1杯：83g）： 糖質17.18g／129kcal
紹興酒は、ほぼ同量の日本酒より糖質もカロリーも大きく上回ります。また、ビール1缶と糖質がそう変わらないうえ、カロリーは紹興酒の方が非常に高いですね。
他のお酒類と比較しても分かる通り、決して低糖質・低カロリーとは言えないお酒です。しつこいようですが飲み過ぎには気を付けてください。
【紹興酒の栄養成分表示（100g）】
エネルギー：127kcal
タンパク質：1.7g
脂質：0g
炭水化物：5.1g
（糖質） 5.1g
（食物繊維） 0g
紹興酒は糖質もカロリーも低くはない
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【紹興酒のポイント】
〇糖質10.2g／254kcal（1カップ：200g）
〇糖質・カロリー共に低くはない
〇飲み過ぎにはくれぐれも注意
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ダイエット中は避けるべき！と断言するほど高糖質・高カロリーなお酒ではないものの、ダイエット中に気軽に飲めるほど低糖質・低カロリーかと聞かれれば、決して首を縦には振れない。
紹興酒の糖質・カロリー量はそんなイメージですね。ダイエット中も避けるほどではないものの、飲み過ぎにはくれぐれも気を付けましょう。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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