フロレスタのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？
※フロレスタでは糖質量を公表していません。ここでは炭水化物量を糖質量として紹介します。
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フロレスタのメニューの糖質＆カロリー
フロレスタでは定番商品や一部の商品の栄養成分を公表していますので、それを見ていきましょう。
【フロレスタのメニューの糖質＆カロリー】
カカオ： 糖質14.5g／214kcal
アールグレイ： 糖質14.8g／217kcal
ネイチャー： 糖質15g／218kcal
シュガー： 糖質16.2g／222kcal
チョコレート： 糖質17.4g／246kcal
どうぶつドーナツ： 糖質19.9g／281kcal
ドーナツラスク（ネイチャー）： 糖質30.8g／452kcal
※1個（ラスクは1袋）あたり
フロレスタのドーナツは1個あたり糖質15～20gくらいですね。カロリーは200～280kcalといった感じです。
ドーナツは小麦粉や砂糖、揚げ油などを用いるため、どうしても糖質・カロリーが高めになってしまいます。
また、ドーナツラスクについては1個で糖質30g以上。450kcalを超えていますが、これは1袋あたりの数字ですので、食べる量を控えめにしておけば糖質・カロリー摂取量を抑えられるでしょう。
フロレスタは糖質制限に向いている？
正直に言ってしまえば、フロレスタは糖質制限に向きません。糖質制限中のおやつは一般的に糖質10g以内が目安と言われています。
しかし、フロレスタのドーナツは先ほど紹介した通り1個あたり糖質15～20gを含みます。食べるにしても1個まるまるではなく、半分くらいで我慢しておかなくてはなりません。
ただ、ドーナツは一般的に1個あたり糖質20～40gくらいありますから、フロレスタのドーナツは、ドーナツの中で考えれば糖質が低い方かもしれません。
糖質制限中にドーナツを食べたくなった時、他のドーナツ屋を選ぶのであれば、フロレスタの方がいいかもしれないです。
まとめ
フロレスタのドーナツは一般的なドーナツに比べれば、1個あたりの糖質・カロリーがやや低めかもしれません。ただ、ドーナツである以上、食品全体で見れば糖質もカロリーも高めです。ダイエット中の方は注意しておきましょう。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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