ピザーラのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

ピザーラは糖質制限に向いている？

ピザーラではメニューの糖質を公表していないようですが、糖質制限には向かないと考えるのが妥当でしょう。

一般的にピザはMサイズ1枚で120gくらいの糖質を含むとされています。これを半分だけ食べたとしても糖質60g。これはスタンダード糖質制限の1食分である糖質40gの1.5倍に相当します。

Mサイズを1/3くらいならOKかもしれませんが、具材によっても糖質量は変化するため、これも絶対とは言えません。

糖質制限中のピザーラはなるべく避けておくのが無難でしょう。

なお、ピザの糖質が高いのは生地が小麦粉で作られているため。簡単に言えばピザの生地はパンのようなものですから糖質が高くなるのは当然です。

ピザーラのメニューのカロリー

次にピザーラのメニューのカロリーを見ていきましょう。

【ピザーラのメニューのカロリー】
ミックスシーフード： 143kcal
アメリカンミート： 154kcal
炭火焼きビーフ： 166kcal
カニマヨ： 170kcal
イタリアーナ： 174kcal
よくばりクォーター ： 191kcal
エビマヨ： 205kcal
肉盛りクォーター： 229kcal

※イタリアン・ハンドトスのMサイズ1ピースあたり

カロリーはMサイズの1ピースで150～250kcal前後といった感じです。ピザにはチーズがたっぷりと使われているためカロリーも高めですね。

Mサイズは8カットですので、4ピースで半分ほど。その半分だけで下手をすれば800kcal以上を摂取することになります。

カロリー制限中も方もなるべく控えめに。また肉類などが少ない、カロリーが控えめな種類を選ぶことも大切です。

まとめ

ピザは基本的に糖質もカロリーも高くダイエットには向かない料理です。ピザーラに限らず、ダイエット中のピザはほどほどにしておきましょうね。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨