41~42度の熱いお風呂に2~3分ほど入り、5分ほど休憩を入れてから、また2~3分ほど入り、また5分ほど休憩を入れてから、最後に5分ほど入浴する。

これを「高温反復入浴」と言い、短時間に入って出てを繰り返すことで血流の改善から代謝アップが狙えるそうです🛁