神戸屋のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

※神戸屋では糖質量を公表していません。ここでは炭水化物量を糖質量として紹介します。

神戸屋で糖質制限は可能？

結論から言えば神戸屋（神戸屋レストラン）での糖質制限は十分に可能です。

パスタのみ。カレーのみ。といったお店と違い、神戸屋では様々なメニューを提供しています。その中にはステーキやアヒージョなど糖質の低いメニューもちらほら。きちんと低糖質なメニューを選んでおけば糖質オーバーの心配もないでしょう。

ただ、中には糖質に非常に高いメニューも存在します。次の項目で神戸屋のメニューごとの糖質・カロリーを紹介しますので、あわせて確認しておいてください。

神戸屋のメニューの糖質＆カロリー

神戸屋のメニューの糖質＆カロリーを見ていきましょう。

【神戸屋のメニューの糖質＆カロリー】
ぷりぷり海老のアヒージョ： 糖質4.4g／441kcal
3種きのことチキンのアヒージョ： 糖質5.9g／511kcal
田舎風ミネストローネスープ： 糖質8.7g／128kcal
穀物肥育牛フィレのステーキ（160g）： 糖質14.3g／317kcal
ブラックアンガス牛のサーロインステーキ（200g）： 糖質18.6g／390kcal
真鯛とムール貝のアクアパッツァ： 糖質19.9g／438kcal
チーズハンバーグステーキ（180g）： 糖質20.4g／647kcal
じっくり煮込んだ特製ビーフシチュー： 糖質21.3g／407kcal
ハンバーグステーキ デミグラスソース（180g）： 糖質25.4g／652kcal
ベーコンと彩り野菜のスパゲッティ： 糖質74.8g／843kcal
茄子とほうれん草のミートソース もっちり生パスタ： 糖質79g／687kcal
欧風ビーフカレーライス： 糖質109g／749kcal

神戸屋のメニューで糖質が低いのはアヒージョやミネストローネスープ、そしてステーキ系あたりですね。

特にアヒージョは1人前で糖質4.4gや5.9gなど、糖質制限中でも気兼ねなく食べられる糖質量です。ただ油を用いるためカロリーは非常に高くなりますのでカロリー制限中の方は注意してください。

ステーキも基本は糖質20g以下。つまりはスーパー糖質制限中でもいただくことができます。カロリーも意外と低めですし、神戸屋のステーキメニューはカロリー制限にも活用できそうです。

避けておきたいのはパスタやカレーライスなど。主食系を含むものはとにかく糖質が高くなりますので、糖質制限中は絶対にNGですよ。

まとめ

神戸屋は糖質の低いメニューから高いメニューまで、様々なメニューの混在しているレストランです。なるべく糖質の低いものをチョイスし、糖質摂取量を抑えつつお腹を満たしましょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨