Shiro

2024年9月出産予定｜Webデザイナー｜デジハリオンライン卒｜ カメラ：Olympu…

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2024年9月出産予定｜Webデザイナー｜デジハリオンライン卒｜ カメラ：Olympus OMD EM-5｜元バイオリン弾き｜ヨガ好き｜ 勉強の記録・日常的な日記をつらつらと書いていきたいと思います。 同じ妊婦の方、ぜひスキやフォローをお願いします♪お返ししに行きます！

  • 初めての妊娠

    初めての妊娠＆出産。 感じたこと、忘れたくないことを記録として書いた記事をまとめています。

健康的な睡眠時間｜寝すぎも健康に悪い件について

こんにちは、shiroです。 突然ですが、健康的な睡眠時間が何時間かご存知でしょうか？ 睡眠不足が健康に悪いのは分かりやすいですが、実は寝すぎることも同じくらい健康に悪いらしいです。 私はロングスリーパー寄りで、9時間くらい寝ないと寝不足のように感じます。 ですが、健康的な睡眠時間は7時間と言われており、少なすぎても多すぎても死亡リスクが高まるとのこと。 怖すぎるー…( ;∀;) 調べると出てくるのですが、 睡眠時間と死亡リスクの関係をグラフで表したら、7時間睡眠

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    • 【妊娠28週】妊娠後期に突入

      こんにちは、Shiroです。 先日ついに妊娠後期に突入しました。 いやー、妊娠するっていうだけでもいまだに実感ないのに、妊娠後期…。 見た目にも【THE妊婦】って感じになってきています。 妊娠している実感はあるけど、あと数か月もしたら子供が家に来るっていう想像がまだできていない。 まだこれからもずっと夫婦二人で過ごして、 ぼちぼち仕事もして、 好きな時間に起きて寝て食べて遊んで、 そんな生活が続く気がしてる…。 親になる実感ってどのタイミングで芽生えるのでしょうか

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      • 夫婦最後のふたり旅

        こんにちは、Shiroです。 先日夫婦二人で旅行をしてきたので今日はそのことについて書きたいと思います。 恐らくこれが出産前に行く夫婦二人の最後の旅行。 そう思い計画した旅行だったので、奮発して部屋に露天風呂温泉がついているお部屋を取りました…！ 出費が痛い…！でも最後だし特別だし…！！( ;∀;) そんなこんなで迎えた出発日 いつも車で遠出するときは酔い止めを飲むのですが妊娠中には飲めないので少し不安を抱えつつドライブ開始。 夫がかなり気を付けて運転してくれた

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        • 習慣が長続きするコツ

          こんにちは、Shiroです。 皆さんは何か習慣的にしている行動はありますか？ 小さなことでも続けるって大変ですよね。 でも一度習慣化してしまえば、しない方がムズムズするような感覚になってきます。 今日は習慣が長続きするコツについて書いていきます。 習慣の種類 まず、習慣にしたい行動にはいくつか種類があると思っています。 それをしないと体調を崩すといった【せざるを得ない行動】 これができたら理想的だなという【目標的な行動】などです。 前者は”せざるを得ない”ので嫌で

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        健康的な睡眠時間｜寝すぎも健康に悪い件について

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        マガジン

        • 初めての妊娠
          4本

        記事

          【出産まであと100日】 妊娠生活の話

          こんにちは、Shiroです。 ついに出産まであと100日を切りました。 今日はこれまでの妊娠生活を振り返ってみようと思います。 今の所の感想【思っていたより元気】です！ つわりが軽く済んだのが大きかったです。 アカチャンに感謝…( ;∀;) 元気に過ごせた要因はストレスフリーな生活のおかげかなぁと思います。 会社員時代は色々な体調の不調を抱えていたので、その中で妊娠していたらどうなっていたんだろうと考えるだけでも恐ろしいです… 妊娠初期そんなストレスフリーな生活

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          【出産まであと100日】 妊娠生活の話

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          【妊娠25週】妊娠中おすすめルーティン

          こんにちは、Shiroです。 本日は妊娠中のルーティンについて紹介したいと思います。 まずは王道。妊娠線ケア 妊娠線を気にしてケアをしている方は多いですよね。 妊娠線ができる部分はクリームが浸透する層よりも深い部分にあり、塗っていても割れる人は割れるのでぶっちゃけ体質らしいです。 でも、やっぱり何かやれる事があるならやらないと後悔しそうなので必死に塗りたくっています。 ▼私が使用しているものはこちら メインはママ＆キッズですが、全身に塗るには高価なのでニベアも併用し

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          【妊娠25週】妊娠中おすすめルーティン

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          ロジクールK855 シリコンルブスプレーで消音対策してみた

          こんにちは、Shiroです。 先日投稿したメカニカルキーボード。 logicool K855の消音対策をしてみました。 ▼購入した時の記事はこちら 口コミの通りカチャカチャ音が大きいのが気になりました。 本日は消音対策の結果をお伝えしたいと思います。 方法は消音リングやルブスプレーなどいくつかありますが、今回はシリコンルブスプレーを試しました。 キーキャップを外し、軸を下げて中に注入する方法です。 一応、故障するかもしれないから自己責任で、とのことらしいです。 ル

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          ロジクールK855 シリコンルブスプレーで消音対策してみた

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          メカニカルキーボードデビュー

          こんにちは、Shiroです。 本日はメカニカルキーボードデビューを果たした件についてお話したいと思います。 私は”一応”Webデザイナーとして活動しているのですが、ガジェット類にお金はかけていませんでした。 最初は安くてコンパクトで可愛いもので揃えたくてlogicoolのキーボードとマウスを使っていました。 くすみピンクが好きなのでこの組み合わせで2年ほど使用していました。持ち物もくすみピンクばっかりです。 このキーボードで特に問題無かったのですが、メカニカルキーボ

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          メカニカルキーボードデビュー

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          【妊娠23週】中期検診&胎動チャレンジ

          こんにちは、Shiroです。 本日は妊婦検診で少し検査が多い日。 通常の妊婦検診に加えて ・中期血液検査 ・胎児の心臓スクリーニング検査 を受けてきました。 最初に血圧を測るのですが、84/58をたたき出しました。 私の心臓仕事してますか？？ 元々低血圧ですが、この記録は過去最高(最低)かも…。 エコーは特に問題なく至って順調とのこと。 血液検査も問題無かったら良いなぁ〜。 エコーで久しぶりにアカチャン👶の顔を見れました。 ここ1ヶ月半くらいはそっぽ向いたりどの部

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          【妊娠23週】中期検診&胎動チャレンジ

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          早起きしました

          こんにちは、Shiroです。 本日は数年ぶりに早起きができました。 なんと5時半。 おしゃれvlogの朝活のような時間を過ごしました。 ベランダで朝日を浴びながら白湯を飲み… ストレッチをして目を覚まし… 軽く朝食を… 洗濯機をまわして軽く掃除… ToDoリストを作成して自分時間… 「自分時間」というのは手書きで文字起こしをする時間のことです。 まとまっていない感情や考えをつらつら書くノートを作っています。 スマホやPCではなく、手書きというのが結構すきだったりしま

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          早起きしました

          Shiro

          note始めました

          初めまして。Shiroと申します。 今更ですがnote始めてみました。 簡単に自己紹介をさせて頂きます。 30歳　関西在住　現在妊娠中 カメラが好きです。（📷Olympus　OM-D　EM5　mark2） ヘッダーの写真も自分で撮影したものです。 職業は"一応"フリーランスのWebデザイナー。 "一応"というのはそれで生計を立てられる稼ぎではないからです。はい。 noteを始めたきっかけはYouTubeで溶けている毎日から脱却すべく何か始めようと考え始めたからです。

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