【身体管理×モノ】Vol.3パソコンスタンドを使って姿勢を取り戻そう

こんにちは。

日本身体管理学協会事務局の新美です。

今週も”身体管理×モノ”というテーマでお伝えしたいと思います。

（※あくまでも努力目標です）

今日ご紹介するのは、こちらになります。

こちらはノートパソコン用の折り畳みスタンドです。

ノートパソコンの下に貼って使用することによって

パソコンの画面を高くすることで、目線を挙げやすくするツールになります。

リモートワークで加速する”ノートパソコン症候群”

2020年は、誰もが今後も間違えなく記憶に残る年になったのではないかと思います。

その2020年を代表する出来事として挙げられる社会現象の一つが”リモートワーク”かと思います。

既にこの言葉自体はありましたし、実際に導入している企業や個人はいらしたと思います。

しかし、社会的な流れとして、今年は多くの企業や個人が

導入せざるを得なくなったと言えるかと思います。

そして、そんな中で発生している問題を私は

”ノートパソコン症候群”と呼んでいます。

これは、日頃使い慣れたデスクトップの大型画面ではなく、

止むを得ず利用している

小型のノートパソコンにて起こる、数々の身体の不調のことを言います。

また、さらにリモートワークの場合は

長時間のデスク作業に適応しない机や椅子も掛け合わさることで

さらに状況が悪化しているケースがあります。

実際、私の整体院にいらっしゃるお客さまの中にも

リモートワークの影響で、今までにない肩や腰の不調を感じる方が

多数いらっしゃいます。

そのような方の話をお伺いすると大抵は、

会社がデスクトップのパソコンを準備するのに時間がかかっていて

その間に”繋ぎ”で使っているノートパソコンで仕事をしている

というものでした。

また、そうでなくても、ノートパソコンでの作業は

画面が低くなりがちなため目線が下がってしまい、

それによって円背を助長してしまうことことで

首や腰に負担をかけてしまう可能性は十分に考えられます。

ただ、特に外でもパソコン作業をしたい方の場合、

それをわかった上であってもノートパソコンを使わざるを得ません。

ですから、そんな時にオススメなのが

この折り畳みスタンドになります。

目線が上がり負担を軽減、さらには…

これを使うことで目線は自然と上がりやすくなり、

それによって、胸椎の過後弯を予防することができます。

実際、私はこれを使うことで、目線が上がり、首の負担が軽減されたことで

作業効率が上がったように感じます。

比較すれば一目瞭然です。

特に男性や女性でも身長が高い方は、どうしても画面の大きさに対して

座高が高くなりがちです。

そうすると、覗き込んでの作業というのは避けられません。

また、それを考慮して大きいパソコンを購入してしまうと、

持ち運びがしづらくなってしまうことで

本来のノートパソコンの利便性を失ってしまうことになります。

ですから、それらをカバーするためにも、

このスタンドというのは軽くて邪魔にもならず、

簡単に身体への負担を軽減できるのでオススメです。

また、別の観点で言えば、

最近はリモートでの仕事が多くなることで

パソコンのインカメを利用したビデオ会議を行う事も多いかと思います。

そんな時も、通常のノートパソコンだと画面が低く

下からのカメラアングルになってしまいがちですが、

これを使う事でカメラの目線を高くすることができるので

そういった意味でもオススメです。

さらに、パソコン本体の下を開けることで、

本体の熱がこもることを防ぐことで、

ムダなファンの稼働が減ることでバッテリーの消費とパソコンの消耗を防げるとか…

まとめ

いかがだったでしょうか？

もし、皆さんの周りのお客さまなどで、

このようなことにお困りの方がいらっしゃれば

このようなツールをご紹介してみても良いかもしれません。

そういったアドバイスができるのもまた、身体管理を指導するものの

役割になるのかと思います。

一般社団法人日本身体管理学協会公認　身体管理指導士養成講座

（整形外科系機能解剖、内科系機能解剖、整形外科系疾患学、内科系疾患学、トレーニング理論、栄養学、休養学、テーピングで人の身体をより良くするための知識を包括的に学べます。）

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