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若々しく美しくいるためのマガジン

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若々しく美しくいるために。健康な心と身体をつくるためのマガジンです。
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2020年6月の記事一覧

女性の大敵「むくみ」を丸裸にしてみよう!

女性の大敵「むくみ」を丸裸にしてみよう!

東京では梅雨入りから早くも1週間が過ぎましたね。「よく降るなぁ〜。」という感じはまだ受けませんがやはり湿度が高くて過ごしづらい季節であることに変わりはありません。さらに今年は春からのコロナ禍で自宅で過ごす時間も多く、身体を動かす量も例年に比べてぐっと減っている方が多くいらっしゃいます。これでは中医学的な面から見ても気と血そして水の流れが滞りやすくなるのも当然です。ジメジメと身体に余分な湿が溜まりや

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老化の真犯人。細胞の焦げ付き=糖化とは何ぞや?

老化の真犯人。細胞の焦げ付き=糖化とは何ぞや?

先日やっと東京アラートが解除になり飲食店の営業時間も以前に戻ろうとしています。テレビを見てもやっとか。という思いとまだ大丈夫なの?という不安と入り混じっています。

実はうちもこのコロナ禍でまったく行けてなかった「スシロー」に久しぶりに行ってみました。いつも行く店舗は待ち時間が長くかなり混んでいる様子だったので一応敬遠。車で足を伸ばして待ち時間のない=空いていそうな店舗へ。アプリがあると本当に便利

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今こそ摂取!大切なミネラルの話。

今こそ摂取!大切なミネラルの話。

全国的に梅雨入りしているところも増えてきていますが、このジメジメとした季節が終わればいよいよ夏!世の中は長引くコロナの影響でいまだに不安感も漂っていますが「夏」という響きは心が少し明るくなる気がしますね。

中医学的にも夏は陰陽の気が活発になって生命力が旺盛になる季節。精神的にものびのびとして身体的にも陽気を発散させるように活動的に過ごせるようになります。そんな夏は発汗による脱水症状とともにミネラ

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「全集中・深呼吸」で身体にはびこる鬼を滅す。

「全集中・深呼吸」で身体にはびこる鬼を滅す。

先日何気なくテレビをみていたら「ゾンビ細胞は免疫力を高めて殺せ!」という衝撃的なフレーズが。ゾンビ細胞って何それ!?もうインパクトがすごすぎますね。ゴースト血管も初めて聞いたときにはまあまあインパクトがありましたがゾンビ細胞はその上を行きますね。

このゴースト血管とは血液の巡らなくなった血管のこと。人の住まなくなった街をゴーストタウンと呼ぶことに擬えています。

ではこのゾンビ細胞って何なのでし

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