【心理士おススメ！】疲れている時のストレス解消法とは？

　どうもみなさん！　臨床心理士、公認心理師のはしくれのおくけんです。

今日は、効果的なストレス解消法についてお話していきます。

結論、、、、

人によります

待ってください！　ブラウザバックせずにもう少しお付き合い下さい！

なんでかっていうと、今の状態が人によって全然違うからです。
大きく3パターンに分かれるのでそれについてこれから3本立てでお話していきます。今回はそのうちの最初の1つを紹介していきます。
他の2つはこちらから！

セロトニン的ストレス解消

　セロトニンとは、「幸せホルモン」とも呼ばれ、これの分泌が上手くいかないと、うつ病になりやすくなるといわれています。