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osu_ellie
【心理士おススメ!】疲れている時のストレス解消法とは?
どうもみなさん! 臨床心理士、公認心理師のはしくれのおくけんです。
今日は、効果的なストレス解消法についてお話していきます。
結論、、、、
人によります
待ってください! ブラウザバックせずにもう少しお付き合い下さい!
なんでかっていうと、今の状態が人によって全然違うからです。
大きく3パターンに分かれるのでそれについてこれから3本立てでお話していきます。今回はそのうちの最初の1つを紹介していきます。
他の2つはこちらから!
セロトニン的ストレス解消
セロトニンとは、「幸せホルモン」とも呼ばれ、これの分泌が上手くいかないと、うつ病になりやすくなるといわれています。
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