1週間の平均体重が目標に到達！アラフォーおじさんのダイエット記録ノート2020年8月2日

今週、ついに1週間の平均体重が62kgに到達しました！

ほんと太らなくなりましたねー。

昨日、一昨日と夜にお酒も炭水化物も食べたので体重増えることは覚悟してたんですけどねー。

2020年入ってからの体重変化はすごいですね。

体脂肪率は崖の如くで10%以内に落ち着き始めました。

あとはぽっこりお腹をシックスパックにするために腹筋強化していきますよ！

ダイエットで私がやっていることをまとめた記事はこちら↓