不眠はうつへの入り口かも・・・？

作者コメント：　私自身適応障害を発症する数ヶ月前から寝つきが悪いという症状がほぼ毎日続きました。今思えばこれがうつ状態への入り口だったのかなと思います。不眠の症状が続く場合はうつ状態に踏み込んでいる可能性があるため、私の様に症状が悪化する前に心療内科を受診した方が良いかと思います。
最近では不眠専門のクリニックもありますので、心療内科の受診に抵抗があるという方はそういうところから受診されるのも良いのかもしれません。