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「戦士のポーズ１」よくあるミスアライメント④選
＼ よくあるミスアライメント 4選 ／
戦士のポーズ １
ヨガ指導者がこれをやっていたら
とってもマズイ！！
ヨガの基本のポーズ！
形だけまねるのではなく
心地よくポーズを味わうには
むずかしいポーズかも！？
ミスアライメント ①❌骨盤が前傾し腰が反る
女性に多いミスアライメント。
腰が反れば反るほど腰痛などの原因に。
✅骨盤を起こし床と垂直に立てる
後ろにある脚の付け根を前へ押し出し骨盤を
ヨガ講師を始めた安易なきっかけと続ける理由
2010年の1月だったか、フィットネスインストラクターとしてデビューをしました。はじめはサーキットトレーニングの中央でカウントを取りながら昇降運動のインストラクションを行い、そして盛り上げるというもの。
フィットネスインストラクターからなぜヨガ講師になったのか。
そこには人生を変える大きな出来事や苦労などといったものは特にありません。
ただ、続ける理由は一つ、自分自身が感じた「感動」や「喜び」そし
「戦士のポーズ２」よくあるミスアライメント④選
＼ よくあるミスアライメント 4選 ／
戦士のポーズ２
ヨガ指導者がこれをやっていたら
とってもマズイ！！
レッスンでよく出てくるポーズの一つ。
ヨガといえば！のこのポーズだけど
意外とミスアライメント丸出しの
写真や動画が溢れてるかもしれません！？
ミスアライメント ①❌重心が前のめりで膝がかかとより前へ
案外多いこのミスアライメント。
膝に体重が乗ってしまい両足均等に体重が乗せられない。
北海道の田舎でヨガ講師として働く私のこと。
ヨガ講師の横山ひろみです。
北海道の旭川市でヨガスタジオを主宰しています。
まずは書き始めに、やはり自己紹介でもしておこうかということで、軽めに置いておこうかと思います。
インストラクターとしてのデビューからは13年
26歳でスポーツクラブのスタッフからインストラクターとしてデビューし、その後ホットヨガスタジオのスタッフ兼インストラクターを経て、2018年にフリーランスのヨガ講師として活動を開