こんにちは！ シニアのための身体作り実践講座の英知です。 本日は「シニアライフを謳歌するための身体作りのポイント５つ！」です。 シニアライフを謳歌する！ そのた…
こんにちは！ シニアのための身体作り実践講座の英知です。 本日は「シニアライフを楽しむ基礎となる身体管理」です。 当たり前ですが、人生において切っても切り離せな…
こんにちは！ シニアのための身体作り実践講座の英知です。 本日は「１００人いたら１００通りの健康がある」です。 誰もが健康でいたいと思い、自身の健康に気をつけて…
60歳から始める！シニアライフを謳歌するための身体作り実践講座
2021年10月19日 23:30
こんにちは！シニアのための身体作り実践講座の英知です。本日は「シニアライフを謳歌するための身体作りのポイント５つ！」です。シニアライフを謳歌する！そのためには身体が資本です。そして、良くするにも悪くするにも人間の身体を変化させる基礎となるのは運動、栄養、休養となります。日常生活におけるこれらの習慣により身体がどのように変化していくかが決まってきます。しかし、一方でこれだ
2021年10月14日 17:43
こんにちは！シニアのための身体作り実践講座の英知です。本日は「シニアライフを楽しむ基礎となる身体管理」です。当たり前ですが、人生において切っても切り離せないのは「自分の身体」です。そして、人生を謳歌する、やりたいことを生涯楽しむ、充実したシニアライフを送るには身体が資本であることは紛れもない事実です。そのために、如何に自分の身体を管理するかという「身体管理」がポイントとなります
2021年10月11日 11:08
こんにちは！シニアのための身体作り実践講座の英知です。本日は「１００人いたら１００通りの健康がある」です。誰もが健康でいたいと思い、自身の健康に気をつけている方も多いと思います。皆さんにとっての健康とはどのようなものでしょうか？WHOでは、健康を以下のように定義しています。「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、
