シニアライフを楽しむ基礎となる身体管理
こんにちは！
シニアのための身体作り実践講座の英知です。
本日は「シニアライフを楽しむ基礎となる身体管理」です。
当たり前ですが、人生において切っても切り離せないのは「自分の身体」です。
そして、人生を謳歌する、やりたいことを生涯楽しむ、充実したシニアライフを送るには身体が資本であることは紛れもない事実です。
そのために、如何に自分の身体を管理するかという「身体管理」がポイントとなります。
大切なことは、幅広く正しい知識に触れ、自分の身体を適切に管理することです。
