「朝のルーティン」不登校時と今の違い

こんにちは！せごです

この記事は今の私のようなルーティンにしましょうというものではなく、私みたいに朝を楽しめるようにいつかなるから安心してね！というものです。

明るい未来を知ってほしいという願いから記事を書きます。

よかったら見ていってください。

朝9時までのルーティンを比べてみたいと思います

✅不登校時

9時はまだ寝てる。以上です。

正直9時にはまだ起き上がれる状態にはなってませんでした。

朝が特につらい起立性調節障害、昼までは寝るのが当たり前でした。

✅現在

5:30　起床

早寝早起き生活に無事なりました。

不登校時は夢のまた夢でしたが、日にちが経てば楽になるもんですね。

5:45　散歩

運動をしないとと思い、始めました。

身体が軽くなった気がしてます。

6:00　帰宅してコーヒー飲む（カフェイン投下）ストレッチ・筋トレ

コーヒーで気合入れます（笑）

ストレッチと筋トレは健康のために始めました、

地道に続けています。

6:20　掃除

自分の部屋の床だけは毎日掃除。

謎の自分ルールです（笑）

6:30　朝シャワー・朝ご飯

朝シャワーの後、朝ご飯までに時間あるときはstand fmでラジオを聴きます。

せご(元不登校) on stand.fm
https://stand.fm/channels/5f293dec907968e29db89ab7

こちら私のstand fmアカウントです（笑）

しれっと宣伝失礼しました。

7:00　パソコンの基礎操作勉強・タイピング練習

パソコンを買ったのが今年の4月でまだまだ慣れていないので勉強しています。

機能多すぎて大変💧

7:20　読書

毎日読書することですごく学びになります。

「良心の声はいかにも細く、もみ消すことは簡単である。しかしその声はあまりにも明確で、聞き間違えることはない」

今日気になった言葉です。

こんなのに毎日出会えるから最高です。

7:40　SNSの使い方のお勉強

発信活動に力を入れているのでメモ程度ですが、どうすればたくさんの人に伝えたいことが届くのか考えています。

8:20　to do リスト書く

今日やりたいことをメモしておきます。

何やるか悩むことなく作業を行えて時間がお得。

8:30　HTMLのお勉強

できたらかっこよさそうだと思って最近始めました。

うん、難しいです（笑）

これが9:00までの私のルーティンです。

いかがだったでしょうか？

体調、メンタル、ともに安定すればこれだけ朝でも楽しむことができるんです！今、起きれなくても問題ありません。安心してください！

✅なぜ安心してほしいか

早く回復してほしいからです。

回復の速さはメンタルと直結しています。

まぁいいか、大丈夫っしょ。という人と

まずい、やばい、どうしよう...。という人

前者の方が絶対回復速いですよね。

不安は意味がなくて回復も遅くなる。

だからできるだけ皆さんには不安を減らしてほしい。

自分だけの最高のルーティン作れるように💓

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