「朝のルーティン」不登校時と今の違い
こんにちは！せごです
この記事は今の私のようなルーティンにしましょうというものではなく、私みたいに朝を楽しめるようにいつかなるから安心してね！というものです。
明るい未来を知ってほしいという願いから記事を書きます。
よかったら見ていってください。
朝9時までのルーティンを比べてみたいと思います
✅不登校時
9時はまだ寝てる。以上です。
正直9時にはまだ起き上がれる状態にはなってませんでした。
朝が特につらい起立性調節障害、昼までは寝るのが当たり前でした。
✅現在
5:30 起床
早寝早起き生活に無事なりました。
不登校時は夢のまた夢でしたが、日にちが経てば楽になるもんですね。
5:45 散歩
運動をしないとと思い、始めました。
身体が軽くなった気がしてます。
6:00 帰宅してコーヒー飲む（カフェイン投下）ストレッチ・筋トレ
コーヒーで気合入れます（笑）
ストレッチと筋トレは健康のために始めました、
地道に続けています。
6:20 掃除
自分の部屋の床だけは毎日掃除。
謎の自分ルールです（笑）
6:30 朝シャワー・朝ご飯
朝シャワーの後、朝ご飯までに時間あるときはstand fmでラジオを聴きます。
せご(元不登校) on stand.fm
https://stand.fm/channels/5f293dec907968e29db89ab7
こちら私のstand fmアカウントです（笑）
しれっと宣伝失礼しました。
7:00 パソコンの基礎操作勉強・タイピング練習
パソコンを買ったのが今年の4月でまだまだ慣れていないので勉強しています。
機能多すぎて大変💧
7:20 読書
毎日読書することですごく学びになります。
「良心の声はいかにも細く、もみ消すことは簡単である。しかしその声はあまりにも明確で、聞き間違えることはない」
今日気になった言葉です。
こんなのに毎日出会えるから最高です。
7:40 SNSの使い方のお勉強
発信活動に力を入れているのでメモ程度ですが、どうすればたくさんの人に伝えたいことが届くのか考えています。
8:20 to do リスト書く
今日やりたいことをメモしておきます。
何やるか悩むことなく作業を行えて時間がお得。
8:30 HTMLのお勉強
できたらかっこよさそうだと思って最近始めました。
うん、難しいです（笑）
これが9:00までの私のルーティンです。
いかがだったでしょうか？
体調、メンタル、ともに安定すればこれだけ朝でも楽しむことができるんです！今、起きれなくても問題ありません。安心してください！
✅なぜ安心してほしいか
早く回復してほしいからです。
回復の速さはメンタルと直結しています。
まぁいいか、大丈夫っしょ。という人と
まずい、やばい、どうしよう...。という人
前者の方が絶対回復速いですよね。
不安は意味がなくて回復も遅くなる。
だからできるだけ皆さんには不安を減らしてほしい。
自分だけの最高のルーティン作れるように💓
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不登校になって変わったこと。成長したし世の中の広さを感じた。
こちら私が記事をnoteに書く理由です。
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