#脱疲労LIFEアドバイザー
交感神経を静める、他
本日のお品書き私の住む埼玉含め、関東から東北にかけて梅雨明けしましたね！本日の体感温度は39℃!!!やはり、「7月の祝日は夏の始り」です。元ジャニオタ、KinKi Kidsファンの私としては、7月21日デビュー日と共に、夏が始まります。マイナーの楽曲が多く、静かめ、暗めイメージな彼らが、夏デビューというギャップがいいのです笑
そんな、（？）夏の始まりに、ピッタリな疲労回復方法をシェアします！
軽運動を極める！、他
本日のお品書き
脱疲労LIFE®︎アドバイザーの小座野清香（こざのさやか）です！疲れを労い、心と身体と脳をスッキリ！そんな脱疲労LIFE®︎
暑さが加速し夏がすごそこ！
今週１週間はいかがでしたか？
今回も、最近実践して良かった疲労回復方法を共有します。今日は、「睡眠時間7時間の確保」「深呼吸」「軽運動を極める！」の３本です！
睡眠時間7時間の確保日本人の平均睡眠時間は世界で最も短いと言われ
スイーツやアイスをやめる方法
減量したいのに、スタイル良くなりたいのに、やめられない止まらないですか？この記事を読めば、スイーツやアイスをコントロールできるようになるでしょう。
ダイエット指導15年、延べ70000人超を指導したプロが、日常で使うテクニック。私はこの方法で、６週間で５キロの減量に成功しました！必読です！