背中の引きつりが痛かったのでこんにゃく湿布をしてみました。 用意するもの→こんにゃく、タオル、濡れタオル やり方→こんにゃくを温める(お湯の中で沸騰した状態から1…
用意するもの→枇杷葉温灸セット、枇杷葉、濡れタオル、不燃性シートやライターなど ・ やり方→もぐさ棒に火を点ける。 下から、枇杷葉、布、紙を重ね、その上からもぐさ…
昨日は海砂潜りに行ってきました。 海砂潜りは断食数日分と同じ位のデトックス効果があるんだとか。 6年前から毎年夏の恒例行事となりました。 そして今日はかなりの絶不…
調子は絶不調。食養生していて身体のためにきちんとしたものを作って食べたい。でも作るのしんどい。たまにはレトルトでも。でもレトルトは味的にも栄養的にもな、という葛…
こちらでは向精神薬の減薬のことや自然療法のこと 日々の暮らしのことや感じたことなどを、 まずはきちんと書くことよりも気軽に綴っていけたらと思います。 現在薬は ブ…
松元智子
2024年5月24日 09:52
noteを復活させて、毎日投稿出来るようにしていきたい。アウトプット力を鍛えるものでもあるが、とにかく健康になる為の情報を発信していく。
2024年3月6日 16:46
背中の引きつりが痛かったのでこんにゃく湿布をしてみました。用意するもの→こんにゃく、タオル、濡れタオルやり方→こんにゃくを温める(お湯の中で沸騰した状態から10分位煮る)タオルに包んで肝臓、お腹、腎臓、または患部にのせる。冷めてきたらひっくり返してタオルの重なりの薄い所を当てる。最後にこんにゃくを当てた所を濡れタオルで拭く。※今回は枇杷の葉があったので枇杷葉こんにゃく湿布に
2024年2月15日 17:05
用意するもの→枇杷葉温灸セット、枇杷葉、濡れタオル、不燃性シートやライターなど・やり方→もぐさ棒に火を点ける。下から、枇杷葉、布、紙を重ね、その上からもぐさ棒を患部に押し付ける。熱くなったら離して、前に当てた場所から少し離れた所に何回か施していく。最後に濡れタオルで拭く。こんな感じでやっていますが、詳しくは本や説明書を見て下さい。(家庭でできる自然療法、東城百合子著など)・基本の場
2023年12月22日 18:15
ヴィーガン弁当。夕飯の残り物を詰めて。
2023年12月22日 18:07
引きつりにせんねん灸が効いたので続けてみる。枇杷葉温灸までやる気力がない時に。お手軽に出来るのでお手当てのハードルが下がって結果続けやすい。
2023年9月30日 21:59
月曜日の朝の分の薬を飲み忘れたら、月曜日夜がおかしくなって、朝の分とまとめてとったけど、今週は全滅でした。日に日にましにはなってきているか。
2023年9月13日 23:17
今日は離脱症状けっこう出る。アカシジア、目の痛み、ムズムズ感、ヒステリー。薬減らしすぎたか昨日はやばかった。減らした分戻して今日。1mgでももっともっと間隔空けて。レメディーとサプリで対応。
2023年9月11日 16:55
昨日は海砂潜りに行ってきました。海砂潜りは断食数日分と同じ位のデトックス効果があるんだとか。6年前から毎年夏の恒例行事となりました。そして今日はかなりの絶不調で。多分好転反応かなと。酵素風呂に入っても必ずこのような好転反応が起きます。酷い引きつりと、寝まないと居られない位のしんどさ。そして薬が効きすぎるのか、薬の眠気が強いです。多分きっと自然治癒力が働いて体は良くなってきていて、薬を
2023年9月10日 23:07
夜 ブ278mg デ178mg ブ−1
2023年9月7日 13:20
調子は絶不調。食養生していて身体のためにきちんとしたものを作って食べたい。でも作るのしんどい。たまにはレトルトでも。でもレトルトは味的にも栄養的にもな、という葛藤の中、最近よくやるのは、乾麺をそのまま茹でずに投入して調理、鍋一つで完成というやつ。こんかいは、そうめんdeラーメン。昨日鶏むね肉でとった出汁があって(鍋に水と鶏むね肉を入れ弱火で火を通し沸騰したら火を止める)それをベースに作った
2023年9月7日 09:48
今朝も眠気が強い。少し寝不足もあるが、やはり薬が残ってる感じ。ぼーっとする。まだ減らしてもいいのか
2023年9月6日 11:07
引きつりと眠気と離脱症状か何ともしんどい状態。洗濯物を畳むのさえしんどい。台風(気圧)の影響か、減薬の影響か。眠気が気になる。薬の作用を感じる、効きすぎているのか。日曜日に酵素風呂に行ったが、身体が整ってくるが故に薬が不要な状態になり、身体が過剰に感じているのではないかという推測
2023年9月5日 20:06
こちらでは向精神薬の減薬のことや自然療法のこと日々の暮らしのことや感じたことなどを、まずはきちんと書くことよりも気軽に綴っていけたらと思います。現在薬はブロマゼパム 朝91mg 夜279mgデパケン 朝168mg 夜180mgこれを毎日、電子精密天秤で量っています。乳糖でカサ増ししているので、実際は一錠の1/4位の量になります。離脱症状がひどいので、様子を見ながら1mgの単