今年最後の満月ですね。

こんばんは、Satokoです。いつもありがとうございます。

今日の私は朝から何だかおかしくて、いつも通りの睡眠をとれているはずなのに眠くて眠くて、気が付いたら二回も居眠りしておりました。

ヨガの運動していてもどうも身体がいつもより重く、何だろうなと思っていたら、今日は満月だったんですね。

満月の時は自律神経が乱れやすくて、体調も情緒も不安定になりがちです。
そんな時はゆっくり休んで、ゆったり瞑想することをおすすめします。

そして今、夜空を見上げれば真ん丸のお月様が見られるかと思いますが、12月の満月はコールドムーンと呼ばれます。

その名の通り、寒いですからね、お月見はほどほどにした方がよさそうです。

最近私の周りでは、体調崩されている方、特にのどの調子が良くない方が多いように感じます。

乾燥もありますし、流行り病もありますし。

音声配信をしている方は、のどのコンディションが悪いのは大きな問題ですが、忌々しいと思わないでくださいね。

おおらかに捉えてみてください。

炎症を起こしているのならば、今この辺がすごい頑張っているんだな、と思って労わってあげましょう。

ゆっくり鼻で呼吸してみるといいですよ。

鼻から吸った酸素がのどを通って、肺に入ります。吐き出すときは反対。

吸う息で新鮮なもの、今必要なモノが入ってきて、吐く息で濁ったもの、もういらないものが出て行って、その繰り返しで少しずつのどや肺が浄化されていくのをイメージしましょう。

のどにあるのは第5チャクラです。

チャクラと言うのはエネルギーが行きかうところで、肉体と精神の連絡とも言われます。

水車のようにくるくる回ってエネルギーの流れをコントロールしている場所ですが、第5チャクラは自己表現と関連します。

活性化することで話す、歌うなどの表現活動がスムーズになると言われています。

今調子が悪いのは、これからもっと良くなるための準備かな、と思ってみてください。

復活したら今までよりも更に自由で豊かな表現がきっとできるようになると信じてその時を楽しみに待ってみると、回復も促されるかもしれませんよ。

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最後までお読みいただき
ありがとうございます。

また次の記事でお会いしましょう。
Satokoでした。
ナマステ。

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