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こんにちは、Satokoです。いつもありがとうございます。 クリスマスですね。私はケーキとチキ…
こんにちは、Satokoです。 発信活動なさっている皆さんは、毎日の配信のテーマを探すのに日々…
こんにちは、Satokoです。いつもありがとうございます。 今日のタイトル、悲しみは感謝の24倍…
こんばんは、Satokoです。いつもありがとうございます。 12月に入り、何だかKindle出版なさる…
こんにちは、Satokoです。いつもありがとうございます。私は今日から年末のお掃除に少しずつ取…
こんばんは、Satokoです。いつもありがとうございます。 今日ちょっととある方と雑談しており…
こんばんは、Satokoです。いつもありがとうございます。 今日の私は朝から何だかおかしくて、いつも通りの睡眠をとれているはずなのに眠くて眠くて、気が付いたら二回も居眠りしておりました。 ヨガの運動していてもどうも身体がいつもより重く、何だろうなと思っていたら、今日は満月だったんですね。 満月の時は自律神経が乱れやすくて、体調も情緒も不安定になりがちです。 そんな時はゆっくり休んで、ゆったり瞑想することをおすすめします。 そして今、夜空を見上げれば真ん丸のお月様が見ら
動画講座の受講者さんから頂いている質問ですが、よくあるご質問の一つなので、ここでシェアし…
ここ数日は悲しみ、怒り、恐れ、興奮など、感情のアップダウンを感じてらっしゃる方も多いかと…
先日、久しぶりに新しいバッグを買いました。 私は物持ちがいいですし、最近は物欲があまりな…
この記事にnoteからお祝いいただいています。たくさんお読みいただき、ありがとうございます! …
こんばんは、Satokoです。 GWいかがお過ごしですか？ 連休中もお仕事の方、お疲れ様です。 今…
先日の記事「揺れる心と向き合う季節」にいただいたコメントのお返事です。 頂いたコメントは…
Satokoです。オンラインヨガ瞑想スクール「Lokah～ロカ」を運営しています。 春分を過ぎて「陽」のエネルギーが強くなってきました。環境の変化や新しい出会いは刺激的ですが、ついていくために無理をしてしまう時期でもあります。 それが蓄積すれば「五月病」ですね。それは、自律神経がバランスを取り切れず、急ブレーキをかけてしまった状態です。 それを防ぐためには緩いブレーキを少しずつかけていくことが必要です。そうすれば急ブレーキの必要がなくなりますからね。 ※この記事の内容
