「趣味は？」と質問されたらどう答える？ ある方に 「趣味は何ですか？」 「好きで仕方ないことは？」 と質問を受けた （うっ…、グっ） 答えに困ってしまった ハードルの高さを感じたから お見合い・婚活？ 面接か？みたいな ＊ 皆さんはどう思うかな？ どう答えるだろうか？

災害・事故のニュースが「怖い」「悲しい」「落ち込む」…。 被災していない場合もショックを受けることがあります。 そのショックとどう付き合うか？考えてみました： https://hataraku-mochiaji.com/2024/01/when-you-are-shocked-and-depressed-by-watching-news-on-disaster-and-accident/

「やりたいこと」より、「ありたい姿」「大切にしてること」に目を向けてみる

年末年始は、1年間の振り返り から、ビジョンand/or価値観を深める時間をとってます。 ＊ これまで「こうなりたい」とか ビジョンを描いて、 「やりたいこと」「やるべきこと 」でエネルギーを消耗しがちだったな、と思いまして。 ＊ 今年は、もう少し地に足つけて、 「こうありたい・あり続けている 」「大切にしている価値観」の方に目を向けてみよう。 そう思って、この本・手帳に取り組んでみることにしました。 ＊＊＊＊＊ と 手帳『pure life diary』

.

.

【体験レポ】「自己理解を深める自己Re会」（主催・ファシリテーター：なかがみ美帆さん）

「自己理解を深める自己Re会」 （主催・ファシリテーター： なかがみ美帆さん）に参加してきました。 感想・自分の学習メモをシェアしますね。 今回の記事については、 【個人事業主・起業家や、 起業・副業に向けて準備中の方】向けです。 特に、自分の強み・弱み （長所・短所）を 理解する・気づく・活かすには？ 持ち味を活かして生きる・働くには？ というテーマに興味がある方へ。 ＊ 「自己理解」って何かな？と言いますと…自分なりにはざっくり言うと こう捉えています： 個

散歩に行った。いつもの公園に。 頬がゆるんだり、口角が上がってくる。 気づくと自然に笑顔になっている 自分がそこにいます。ほぼ8〜9割方。 そんな時間を確保したり できるだけ無理のない範囲で増やし、 大切にしていきたい。 生きてく上でも支えになるからって思ってます。

◆感情日記を始めてみた🙋 　正確には再開しました 以前は、何か気持ちが 大きく動いた時を記録。 今回は、 小さな動きも記録していく。 感情日記を書くSNSグループにも参加してみた。 これからストレス対処のポイントやコツを 読書会や勉強会でもシェアできればとも思ってます🌟

阿佐ヶ谷姉妹さんの本で学んだ～「書けない自分のイライラ」から抜け出すポイント

「仕事で文章が書けない…どうしよう？」「仕事ができない自分が 情けない…ツラい（泣）」 「仕事で文章が書けない…どうしよう？」 「ああ、こんな自分に もうイライラ！」 「仕事で文章が書けない」、 「仕事でデキない自分」にイライラ してしまうってこと、 あの……、皆さんもあります？ はじめに～「文章が書けない」「仕事ができない」自分にイライラする時……わたし１人ダケだったりするんでしょうか？（心配） ＊ こんにちは。佐藤さおりです。 話すのが苦手、書くのも苦手な

仕事で文章が書けない、 前に進みたいけど進めない ボツや変更、立ち止まったり それでも書くのは、なぜ？ ◆ 自分の気持ちや意見を やっぱり表現してみたい あきらめたくないからかも 「0.5cmでも前に進むには？」 部屋や台所で独り言 メモを殴り書き 凸凹道を歩き中😅

「仕事で文章が書けない どうしよう？」 「デキない自分が情けない」 「こんな自分にイライラ」 仕事で書けない自分に イライラすること、 皆さんもあります？ …わたし１人ダケだったり？心配＆苦笑 ＊ 阿佐ヶ谷姉妹・姉のエリコさんの エッセイから学んだこと、 それでも書く！

褒められるのは苦手？ありがたい？〜自己評価が低く、「すみません」が口グセなワケ〜

誰かに褒められた時って、 「なんか苦手…」で 素直に受け取れない。 「どう受けとめたらいいのか？」 「相手への返し方に困る・苦手…」 最近たまたま、 ①褒められるのが苦手な人と、 ②人を褒めたけど、スムーズに 　受け取ってもらえず困った人 この両方の方たちから、 興味深いお話を伺いました。 困った場面・立場は違う。 けれど、よくお話を聞いていくと、 ２人共それぞれの思いや 事情があるんだなってことが 分かってきました。 ◆ 今日はまずは、 【①褒められるのが苦