スイス駐妻、スーパーで日本では見かけないヘルシー食材を求めて探検する

2023年12月13日 18:56

Hoi！(スイスでたまに見かける挨拶)　

わたしは夫のスイスのチューリッヒ駐在についてきており、現在モラトリアム駐妻生活を送っています

さて、節約はしたいけど健康にも気を使いながらできたらスイスにいる間に痩せて肌とかも綺麗にしたい。
職場に戻って「あれ？なんか綺麗になった？」と言われたい

そんな妄想をしていたら
最近YouTubeで日本人が海外モデルの食事、ルーティンを実践するという動画を見ました

海外モデルの食材を日本で見つけるのハードモードだし、日本では売ってないものもあったり、
てか見つけても日本で買うと高すぎる

いや待てよ

ここはスイスのチューリッヒ。ヨーロッパでも割と都会。

ここなら海外モデルな食事にトライできるのでは？　

ということで海外モデルなヘルシーな食材を
スーパーに探しに行く。

チーズ

海外モデルがサラダに使いがちなフェタチーズというギリシャのチーズを買ってみたけど
塩辛い。

低カロリー、高タンパクで最も健康的なチーズらしいけど、このしょっぱさ、私には不可能

今度は海外モデルが飲んでそうなミルクの棚を発見しました‼️
なんとなく海外モデルは牛乳ではなく、豆乳やオーツミルクとか飲んでそうなイメージ

スイスの製品は健康度がA〜Eの5段階で表示されてますが、ココナツミルクはB、豆乳はAだそうです
写真をアップすると表示が見えます
ウインナーやベーコンなどの加工肉は大抵E

オーツミルクや豆乳の味は夫が得意ではないので、トライできません😇
中々モデルへの道は遠い

どちらもレベル高い。
ザクロは500円くらいする

ジンジャーショット

買ってしまいました
これは本当に日本で売ってないと動画でも言ってたし

しょうが香る清涼感ぱないドリンクか？

と思いきや、とんでもなく辛い生姜臭と味
本当にとんでもない
ショットのこのサイズじゃないととても飲みきれない
飲んだ後お腹が痛くなったし
かーっと体や顔が熱くなった気がする
芸人の罰ゲームのタバスコ飲むみたいなのと同義だと思った

海外モデルすごい。

予想をはるか遠く超えた味に久しぶりに海外感を感じた
てか目に入ったらめちゃくちゃ痛そう

プラントベースというのは植物由来という意味で
豆とか野菜を使ってお肉の味に近づけたもの

海外では日本より肉を避けるヴィーガンな思考の人が多く、プラントベースの製品もすごく多いです
海外モデルもヴィーガンだったり、美容目的で
肉より豆や野菜由来のプラントベースのものでたんぱく質をとることがあるみたい

全部健康度がAがB！

プラントベースは味に当たり外れがあって

ひき肉風は豆の味がすごくて臭くて
チキンフライ風は豆風味のチキンフライだった
チキンフライ風はなかなかイケるけど
同じ値段ならチキンフライ食べたい

肉より値段は若干安いくらい
それでも他の野菜とかより高めだから少しずつ試していきたい

ちょっと脱線してしまいました
ここでモデルが食べてそうなものはこちらになります

グルテンフリーの薄焼きクラッカー

穀物ゾーン、知らない単語ばかりで
ドイツ語、フランス語、イタリア語しか表示がないから本当に読めない
スイスは建物内でネット通りにくいから、ひとまず写真をとって、家でGoogle翻訳で調べながら
noteを書きました

ミューズリーはスイス発祥のシリアルで
穀物やドライフルーツ、ナッツが入ったもので
スイス人のマキシミリアン・オスカー・ビルヒャー・ベンナー医学博士が考案した健康食
他のシリアルみたいに牛乳やヨーグルトをかけて食べる

スイスの羊飼いがアルプスを登るときに携行していた栄養食品から着想したらしい

ミューズリーの棚近くに種やチアシード(出た！スーパーフード)が置いてあるから
ミューズリーにかけて健康さマシマシにするんだと思う

チューリッヒにはアジア食品専門スーパーがあるので、そこで買った方が美味しいと思います

はい！スイスのスーパーはこんなかんじで
やっぱり健康的で美容にも良いアイテムがかなり見つけやすい
生活にちょっとずつ取り入れていきます！たぶん！

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