「将来が不安」になるのはどうなるかも何をすれば良いかも解らないから　なので自分の行動を決める事で道が見えるようになり不安が軽減される　「明日はあれしよう」「今日はこれしよう」「この後…」と言う風に身の周りの予定を入れる事から始めれば良い　出来る事から少しずつが大事