3ヶ月集中美腸習慣プログラム
3ヶ月集中美腸習慣プログラムをご紹介する前に
まずは私の体質から。
漢方薬膳の観点で読み解くと
「水滞」と言って体に水を溜め込むタイプ。
浮腫がひどく、お通じはいつも下痢。
下半身を中心に冷えているので、代謝不良を起こしている状態。
簡単に言えば下半身水浸し状態。
そして「気滞」朝起きてから寝るまでやることだらけ。
常に頭を使っているのでストレスが溜まり、ドカ食い、アルコール、激辛食品で解消させる。
肩こり、頭痛は慢性的。お腹や胃が張ることも多い。
でもやる気と元気がある
