3ヶ月集中美腸習慣プログラム
3ヶ月集中美腸習慣プログラムをご紹介する前に
まずは私の体質から。
漢方薬膳の観点で読み解くと
「水滞」と言って体に水を溜め込むタイプ。
浮腫がひどく、お通じはいつも下痢。
下半身を中心に冷えているので、代謝不良を起こしている状態。
簡単に言えば下半身水浸し状態。
そして「気滞」朝起きてから寝るまでやることだらけ。
常に頭を使っているのでストレスが溜まり、ドカ食い、アルコール、激辛食品で解消させる。
肩こり、頭痛は慢性的。お腹や胃が張ることも多い。
でもやる気と元気があるので、どんどんなんでもガンガン進める。
常に交感神経がONの状態。
やる気があっていいじゃない？と思われるかもしれませんがこれは気がぐるぐる回っている状態。
自分の行き過ぎているエネルギーが体を肥大化してしまうのです。
こんな状態を続けると、ある日帯状疱疹のウイルスが脳の神経に入り、大病となる。
あるいはなんでもないところで転び尾骶骨を骨折したり。。。
体に強制終了がかかってきます。
さらに「血虚」新型栄養失調状態。
身体は大きいのに血が栄養不足状態になっていて髪が抜けやすくなったり、夜中に足がつって眠れなかったり、めまい、立ちくらみを起こすことがある。
ざっと振り返るだけで恐ろしい状態でした。
これではいけない！と思いつつ、何をどうしたらいいのかわからずネットや聞きかじりの情報を鵜呑みにして 体に良いものを食べたり朝食を抜いてみたり水を2リットル飲んでみたりパーソナルトレーニングを探したり
いろいろ試してみたものの続かず。。。効果は全く出ない・・・という状態でした。
しかし人のご縁とは不思議なものでマイナス15歳肌をお伝えしている美容家のお友達からのご縁をいただき『腸活』に取り組むことになったのです。
2020年の11月の新月にスタートさせた腸活ではなんと3ヶ月でマイナス15キロ！！
花粉症は軽減され毎日のお通じは良好お肌はツヤツヤ風邪などは全く引かない頭痛薬が手放せなかったのに、一切飲まなくても平気パフォーマンスが上がり、ONとOFFの切り替えができるようになり加えて家族揃って元気になった などなど。
改善された点を挙げればまだまだあります。
今となってはなんだ、こんなに簡単なことだったのか〜と改めて実感。
知っているのと知らないのでは大違いです！
私の人生が変わったようにあなたの人生も変わります！
無理な食事制限は必要ありません。
むしろ食べていただきたいものがたくさんあります！
間違ったダイエット法で体を壊していませんか？
正しい食生活は一生もの。あなたも家族も元気に過ごせます！
毎日のお通じはありますか？
理想のお通じは毎日決まった時間に
「バナナ3本分、便切れが爽やかで、練り歯磨きや味噌の硬さ、黄褐色で匂いは微か、ゆっくり沈む」もの。
2、3日に１回、１週間に１回、または2週間に１回というあなた。
今まで苦しかったですね。
大丈夫！そのお通じも改善されます！
痩せているけれど、体がすっきりしない？食べないダイエットをして痩せると低血圧、低体温、貧血を招きます。
過度に疲れたり、虚弱体質になってしまったり。
どんどん燃えない体になってしまいます。
今はいいけれど、歳を重ねるにつれ、じわじわと体重が増えていきますよ〜
正しい食習慣を身につけて健康でスリムな体型を維持しましょう！
コロナ禍で不安な毎日を過ごされている方も多いことでしょう。
腸が元気になると健康的に年を重ねられます！
免疫細胞の大半は腸で作られているそうです。
歳を重ねれば免疫力も下降して行くのは当然ですが腸を元気にすることで、少しでもその下降を遅らせることができるのではないでしょうか。
カラーセラピーや数秘＆カラー®︎の講座でも出てくる「セロトニン」ご存知ですか？
脳内にはたくさんの情報を運ぶ神経伝達物質が存在しているそうです。
その代表格のひとつがセロトニンです。
別名「幸せホルモン」とも呼ばれていて
リラックス、安心感、幸福感などをもたらします。
体内にあるセロトニンの割合は、なんと約90%が腸に存在しているそうなんです！
（出典 : 滋賀医科大学「痛みと鎮痛の基礎知識ーPain Relief 神経伝達物質」）
あなたのイライラや不安は腸内環境が整っていないことで引き起こされているのかもしれません。
逆に腸内環境を整えると幸福感を感じやすくなります。
心や感情が安定したらさまざまなパフォーマンスが上がります！
長くなりましたが
3ヶ月集中美腸習慣プログラムは自宅でできる完全プログラムです。
マンツーマンでの講座、個人カウンセリングになりますのでご安心ください。
外出が心配な方でも大丈夫！
LINE 電話、zoomを使ったオンライン講座、カウンセリングに対応しております。
体重、食べ物、ライフスタイルの管理から、体重と体調が理想の状態になるようにご指導します。
体重はスタート時を０kgとしておりますので
現在の体重をお知らせいただく必要はございません。
腸内環境は5日で変わりますが、潜在意識は3ヶ月で変わります。
習慣はまず1ヶ月、そして3ヶ月続けることで変えることができます。
＜プログラムの概要＞
次のような方が対象です。
・自分または家族の体調管理を食の観点から身につけて実践したい
・発酵食を学び、食生活に取り入れたい
・腸が元気になるプログラムを実践しながらダイエットをしたい
・食を見直したい。お料理を学びたい。
・セルフでできる腸のマッサージ、ストレッチを学びたい。
・便通を改善したい
私はお伝えするのに先立って3ヶ月集中美腸習慣プログラムを実践し
人生が変わりました！
自分の身体の声を聴けるようになりました。
そして自分の時間を大切にすることができるようになりました。
私の経験と学んだ内容を全てお伝えして全力でサポートさせていただきます。
無理な食事制限は必要ありません。
むしろ食べていただきたいものがたくさんあります！
間違ったダイエット法で体を壊していませんか？
正しい食生活は一生もの。あなたも家族も元気に過ごせます！
このプログラムは、腸を元気に美しく毎日を過ごしていただきたいという趣旨のもと、美腸習慣を身につけていただくためのメソッドです。
初回はカウンセリングと講座です。
腸内フローラ診断＆漢方から見た体質チェックをさせていただき
❶腸内フローラを改善する食事法をご受講いただきます。
さらに
3ヶ月集中美腸習慣プログラムシートの記入方法、スタートアップをします。
2回目以降のお時間は各1時間です。
❶腸内フローラを改善する食事法
大腸生理学(腸内フローラなど)
❷日本人の腸にあう食事法
腸が元気になる食事・腸をダメにする食事
❸漢方薬膳から見た腸のタイプ別食事法
日本人の腸にあう食事法・体質別便秘の原因
❹発酵食品と養生食品
発酵食の作り方・美腸フード料理法
❺漢方養生
「漢方・東洋医学」の観点からの腸の健康法
❻養生法 季節や時間、人に合わせた養生法
受講形式：
・リアル受講
・オンライン受講（zoomを使います。ご利用の場合はWi-Fi環境が整っていて、zoomにアクセスできることが条件です。）
※オンライン受講の場合、前納となります。
※２週間に1回×6回分の1時間無料カウンセリング付き
通常1時間１万円で行っているカウンセリングが6回分ついています
※LINE公式アカウント「3ヶ月集中美腸習慣プログラム」でお料理レシピを配信 ブログではご紹介していない詳しいレシピや、おすすめの食材などを随時配信します
※期間中の無料メールサポート（期間中は何度でも無料でサポートが受けられます）
※３つの発酵食をプレゼント
簡単に作れるものばかりです
※特典として発酵お料理教室のご受講料が
一般の方は5,000円のところメンバー様価格3,500円でご参加可能
以上で料金は100,000円です。（税別）
※オンライン受講の場合は前納となります。
すでにスタートさせていらっしゃる方のご感想です。
・1週間に1回のお通じが毎日2回ずつになりました
・発酵食が美味しくて家族も喜んでくれています
・腸が元気になった気がします！
・アレルギーに悩んでいましたが今年の春はお薬を飲んでいません
・1ヶ月でマイナス3キロ、2ヶ月でマイナス6キロ達成しました
・気持ちのアップダウンが激しかったのですが不思議と穏やかに過ごせています
・毎日の食事を丁寧に用意してじっくりといただけるようになりました
・情報が溢れている中で、わかりやすく理論を学べるので人にも伝えやすいです
・家族まで影響を受けて美腸習慣を始めました
などなど嬉しいお声をたくさんいただいております。
心と体は食べたものでつくられます。
腸を健康にして、短期間で食べてキレイに！
あなたの美腸習慣のお手伝いをします。
ご家庭でお一人学んでいただければ、家族みんなの腸内環境が整います。
ぜひ、美腸習慣を取り入れてください。
お申し込みは以下のお申し込みフォームからお願いいたします。
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