玄米を食べるとお腹が張る方へ

みなさま、こんにちは。
今日もお越しくださり、ありがとうございます！
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あなたの心と身体をサポートする
腸活ダイエットコンサルタントの酒井美湖です。
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玄米って苦手
でも白米よりいいって聞くし。。。
という方、いらっしゃいませんか？

玄米が苦手なポイントはどんなところでしょうか。

ひょっとして

玄米を食べるとお腹が張るの〜〜

という方、いらっしゃるかもしれません。

玄米は慣れていないと胃腸に負担がかかるので
お腹が張る方もいらっしゃるかも。
私は酵素玄米にして食べているので

胃腸に負担がかかりませんが
家族がいらっしゃると炊飯器を独り占めできませんよね。

そんな場合は

白米にむらさきもち麦を足してお召し上がりください。

お腹に優しい〜〜

しかもダイエット効果あり。

小腹が空いた時には
まず

このおにぎりを食べてみて〜

本当は酵素玄米のおにぎりがバッチリですが
普通のおやつを食べるより

絶対にいい！

胃腸が弱っていると

ダイエットできません。

玄米を食べてお腹が張る方は
まずは胃腸のコンディションをに直してみてね〜

どうやって

胃腸を養生するのかは
３ヶ月集中美腸習慣プログラムでお伝えしております！

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体質チェックも行っています。
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