healasy 6日目☺︎
超少食ファスティング、6日目です！
自画自賛しますが、続いてるの偉い！！笑
朝
バナナ、レタス、グレープフルーツ、シナモンの豆乳スムージーです。
スムージーの機械がちゃんとセットできておらず、豆乳をぶちまけてしまいました…悲しい。
昼
納豆キムチ
厚揚げとわかめ炒め
ナス南蛮
なすとしめじの味噌炒め
豆腐
わかめナムル
たたききゅうりの梅ナムル
ちゃんと60g計りましたが、多く感じたので味噌汁を少なめにして調整しました！
夜
きゅうりとわかめの白あえ
厚揚げとわかめ炒め
たたききゅうりの梅ナムル
なすとしめじの味噌炒め
蓮根つくね焼き
感想
6日目でした。
PMS前で、体調があまり良くなく、1時間ほどお昼寝をしました。
でも体重は減っていますし、いい感じです。
明日のスムージーは話題のアボカド🥑を使います！！
これまた楽しみです！
おやすみなさい💤
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