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山薄荷
2024年5月23日 13:13
今日は精神科の受診日だった。一昨日からめまいがあって仕事を休んだこと、めまいのせいか無気力であることを先生にお伝えした。「疲れてるんちゃうかな〜」今日も動くのがやっとでフラフラしている。処方内容は同じ。次回４週間後。今日は午後に耳鼻科を受診する。でも、このめまい、耳からの症状なのかな？
2024年5月22日 19:12
昨日から、ゆらゆらしためまいがあって、明日は午後に耳鼻科を受診する。明日の午前中は精神科の受診日でもある。めまいを起こすと無気力になる。noteも書く気力が出なくて、「めまい」「うつ病」で検索して読むだけ。夕方にホットケーキとシチューを調理しながらnoteを書いている。夕方？もう夜かな？気力ってどこから出てくるんだっけ？と思うくらいに無気力。めまいを発症すると安静にするしかな
2024年3月14日 10:51
双極性障害で障害者手帳が２級の私ですが、フルタイムで働いています。就寝時にオランザピン2.5mgとラツーダ40mgを服用しています。就寝時の服用となっていますが、正確に言うとラツーダは食事のカロリーを摂らないと薬の吸収率が下がる（血中濃度が上がらない？）ので、夕飯を食べたら飲むようにしています。noteでは、同じ双極性障害の方の記事をよく読んでいます。私は現在、ラツーダの効果もあっ
2022年5月29日 15:14
ここ数日、仕事の煩雑さや人間関係の難しさに疲れを感じていた。今日は夜勤なので、自由時間はしっかりある。そのせいか、昼頃に暗澹たる気持ちになってしまっていた。しかし、午後２時に鬱気分から回復できた。鬱気分になると、自分の人生を全否定してしまう。これが、私の履歴書を相当汚している。勤めては鬱やパニックを起こして悲しい思いをしてきた。自分で生計を立て続ける必要があったから、倒れても必ず起き上がり続
2022年5月20日 19:10
何やら古い映画の題名みたいですが、私の復活を記念して。無事「うつ」のダークネスから帰還しました。喜ばしいことです。今回の「うつ脱出」に助けとなったのは、なんと『イチョウ葉エキス錠』です。飲み始めたのが、昨日の午後です。半信半疑でしたが、効いています。考えが進む進む。脳機能が良い状態で、今日は残業もしました。脳の血流って大切なんだなぁと実感しました。私には合っているようです、イチョウ葉
2022年5月19日 00:14
言葉が出てこない。機転がきかない。まさに「うつ」である。逆流性食道炎の再燃。今日は、ゆらゆらめまいと、胃酸の逆流を感じながら、崖を歩くような気分で仕事を乗りきった…。頭の靄モヤをどうにかしたい。それにしても、スリランカの経済危機は深刻だなぁ…。医薬品や医療機器が不足か。
2022年5月16日 18:31
久々に日記を書きます。「仕事をしていないと不安」になる私は、この２連休の２日目を異様な不安と共に過ごしていました。４日前に軽い熱中症で脳機能が低下し、失語気味のうつ状態に陥りながら、なんとか勤務し、１日目は身体疲労を回復するため一日中引きこもって過ごしました。晩にスーパーに出掛けましたが、疲労が強めでフラフラしました。２日目、布団から起き出したのは昼過ぎです。何やら悲観的不安が増して、「この
2022年4月18日 11:16
「ふわふわ」と「うつうつ」が共存しています。「うふふ」と笑いながら絶望しています。闇人格が支配している私の暗さは、誰にも言えないくらいの荒涼さです。その寒々しい魂も、夜明けと共に光がさしこみました。光人格が闇人格を追い払いました。ふわふわと、うつうつ。どんな理由であれ、平和な日常を破壊する行為に美しさなど無い。プによって世界は悲しくなった。プは『指輪物語』でいうところのモルドールのサ
2022年4月17日 17:32
ここ数日、やる気が出ない。職場に行けば、目の前の仕事をやり遂げることに集中して過ごしているけれど。私のやる気、どこに行った。ただ漠然とした不安と無気力が、私を占めている。記憶力も怪しい。
2022年3月19日 16:59
３月のどんよりした天気は鬱々した気分を深める要因だ。今朝めまいを起こしてしまったことで、「ああ、なんて自分は頼りない人間なんだ」と更に鬱々してしまった。今、踏み台を使った昇降運動をしながら釈尊を思い浮かべる自己流精神療法を試みた。そして、丸太(握れる直径)を両手に握り腕を動かす運動も行った。これが、鬱々と無気力を突破するのに効く。外界の戦争や災害、病を知ることで鬱々する今を、どうにか乗り
2022年2月15日 17:21
月経も終わりましたが、何だかホットフラッシュに見舞われた今日の昼でした。勤務中、入居者さんたちがワクチン接種するのを補助してたら、「あなたの手、熱い」と言われました。やっぱり...。ボカボカと発汗を伴う末梢の体温上昇。仕事はしっかり遂行できますが、心を寒い風が吹いているような「心細い」一日でした。元気が出ない...。後頭部から首筋の強ばりがあります。
2022年2月11日 23:30
ざわざわ。月経３日目。昨日一昨日と、休日に引っ越し準備活動を開始したこともあり、なんだか落ち着かない。たぶん不安が多いからだ。仕事は相変わらず難儀だ。でも、引っ越しの不安を忘れられる時間でもある。不安を受け入れるしか方法は無い気がする。今日の勤務は、５分しか休憩取れなかった...。10時間お疲れ様、私。(；д； )ｼｮﾎﾞｰﾝそして、盆栽を処分することにした...引っ越
2022年2月10日 18:40
主治医に、安定していることを伝えた。処方も変わらず同じ。受診後に引っ越し先を選んで、身元保証も含め、費用がかなりかかる現実に不安が高まってしまった。引っ越しなんてなけりゃ、まだ精神は安定していただろう。仕事だけでさえストレスフルなのに、私生活までストレスにまみれるならば、私は大丈夫だろうか？大丈夫にしなきゃならない前提で、今生きている。ああ、心配。引っ越し貧乏。病気や怪我したら、
2022年2月10日 18:28
物件を決めた。諸々の費用や手間を計算したが、生きるのが大変過ぎて気分は暗い。( ´-p-)人生は苦しいが、まだ粘ってみよう。処刑台が迫ってくるようだ。
